...说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始呜叫。...
...能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。 小寒时节常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰。结合食物之性来选择。例如:羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、...
...上班族来说,工作时长时间盯着电脑,很容易出现“干眼症”,此时不妨喝些河蚌汤,有利于缓解眼睛疲劳。 炒绿豆芽:清热解毒,疗痔疮。 绿豆米粥:熬制米粥时加适量绿豆,有清热、解暑、去湿毒的良好效果。...
...,冬笋生于冬季,待出土时已显老,唯有笋尖鲜嫩。而春笋,各个部位都可进行分档食用,虽口感不一,但味道同鲜。最嫩的笋尖可以用水焯一下凉拌,原汁原味,清淡宜人;春笋中部可以切成笋片单独爆炒或搭配肉类拌炒,脆嫩爽口,唇齿留香;粗糙部分是靠近根部的...
...,但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩,过分静养、只逸不劳则会出现动静失调,若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰,使肌体新陈代谢产生失调而事鱼愿违。所以,在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、形神共养、补泻结合的方法。...
...更低,空气已结露水,渐有寒意。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京...
...振奋精神,通泄得以自如。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易手发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痔疮”。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。夏日昼长夜短,...
...”这一原则。 精在精神调养上,要培养乐观情绪,保持神志安宁,收敛神气,避肃杀之气,适应秋天平容之气。金秋季节时,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,如登山、慢跑等。可选择登高观景等方式来使自己心旷神怡,远离不良心理因素。在饮食调养上,中医...
...厚味食物,如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜,但不可多食。现代医学研究已经证实,过食肥甘厚味是引起老年人高血压、动脉硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一。处暑时此类病更要注意预防。中医主张饮食宜清淡。从古到今的养生经验说明...
...的蝉,食物充足,温度适宜,在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天过去了。一候为5天,立秋15天,逐渐变凉。变凉是气候趋势,根据立秋三候的描述,或许处在气候偏冷周期时,就有这种情况。 立秋节气预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要...
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