...血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式不合乎卫生。 一些人中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若...
...影碟；者避免在白天小睡；不依赖催眠安定类药品。 保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物；保持心情愉快，不忧伤，不苦恼；不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜；尽量减少在强辐射的环境中逗留；建立规律的排泄习惯。 尽量选择天然的符合自然规律的...
...血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式不合乎卫生。 一些人中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若...
...血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式不合乎卫生。 一些人中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若...
...犯困还可以小睡一下，精神犯困却十分危险。有关资料显示，每年四五月份自杀率最高。而自杀的原因，多与抑郁有关。由此可见抑郁症的恐怖了。 那么，什么是抑郁症呢？对于这个问题，说白了就是心烦，平时想吃的不吃了，爱玩的不想玩了，志不得伸，气不得抒。...
...一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠？？的一步。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。 小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的...
...适当的张力，再慢慢坐起，活动一下上肢，然后再下床活动。 饮水一杯 早晨空腹饮温水一杯，既有清洗胃肠、补充体内水分的作用，又能稀释血液浓度，降低血压。 午睡充电 适当小睡给大脑充电，可以消除疲劳，振作精神，并有利于降压。午睡时间以30分钟或一...
...后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。 2.闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。 3.喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的...
...密切相关，事实也证明，春夏之交，谷雨前后，抑郁症患者增多或加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。 春季不仅仅是我们的身体容易犯困，精神也容易犯困，身体犯困还可以小睡一下，精神犯困却十分危险。有关资料显示，每年四五月份自杀率最高...
...敷。 【附方】①治少小睡中遗尿不自觉：赤鸡翅烧末，酒服三指撮，日三。（《肘后方》）②治痈已有脓，当使坏：白鸡二翅羽、肢各一枚，烧服之。（肘后方》）③治男子阴卒肿痛：鸡翮六枚（烧），蛇床子（末）等分。合服，少随卵左右，敷卵。（《肘后方》）④治...
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