...在生活中是一个相当普遍的现象,但值得提醒的是:失眠有70%是心理因素引起的,并无器质性病变。但到心理科治疗睡眠障碍的患者却不到患病者的10%。很多患者是在尝试了内科、针灸、理疗、中医等多种治疗效果不明显后,才想到去看心理医生。这样既延误了病情,又...
...样本 有一18岁的男孩,每天都尿床。他沮丧极了,觉得尿床简直是要了他的命。因为它,他没有勇气去社交,没有心思去学习。他找了许多专家与医生,吃药打针,但无济于事。终于,他决定要自杀。他的一个朋友劝告他说:“你不能绝望,应该去找心理医生。”他...
...去看心理医生,已渐渐被许多人所接受,那么,与心理医生打交道,应注意那些问题呢? 1.想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题。 2.把心理医生看作是一个特别亲密...
...阴影中,如果你自己不去寻找一缕阳光,阴影就会终生与你相随。 要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自己。所以说,每个人都应学会成为自己的心理医生。 ◆精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上...
...针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中疗效较好,无毒性副作用少,易被患者接受。 刘小姐是一家公司总经理的秘书,刚参加工作不久,因工作压力很大,近一个多月来备受失眠的煎熬,每夜只能睡2-3小时,经常出现头痛的症状,感到精神疲惫、健忘和烦躁,十分...
...样本 有一18岁的男孩,每天都尿床。他沮丧极了,觉得尿床简直是要了他的命。因为它,他没有勇气去社交,没有心思去学习。他找了许多专家与医生,吃药打针,但无济于事。终于,他决定要自杀。他的一个朋友劝告他说:“你不能绝望,应该去找心理医生。”他...
...心理有问题去看心理医生,如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多,以至把看躯体疾病的习惯用于看心理医生,影响了咨询效果。所以去咨询,略知些咨询常识最好。 一、咨客本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础,...
...心理医生教你怎样对付失眠 首先,在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。而失眠患者往往认为...
...生活在现在都市里,压力越来越大,失眠成为都市的一种流行病,其实不妨试试中药,让你在静静深夜能安然入睡。 恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不过不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠...
...竟自去了!」 紅樓夢.第十五回:「若令郎在家難以用功,不妨常到寒舍。」 沒關係、不礙事。 水滸傳.第二回:「既是如此,且等一等,待我去問莊主太公,肯時但歇不妨。」 紅樓夢.第六回:「不妨,我教你老一個法子。」...
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