...刘小姐是一家公司总经理的秘书,刚参加工作不久,因工作压力很大,近一个多月来备受失眠的煎熬,每夜只能睡2-3小时,经常出现头痛的症状,感到精神疲惫、健忘和烦躁,十分痛苦。于是前往医院求诊,经过针灸治疗,睡眠有改善,现每夜可睡5-6小时。...
...从黑夜到白天,从觉醒到睡眠,精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以耐受些规律被偶尔或短期改变,但是频繁打断甚至长期中断这些规律,身体和精神的健康将严重恶化。 失眠是一被人们低估的问题,需要引起和医生的重视。治疗失眠的医师必须时刻对...
...变化。比如,最近有一种新说法:裸睡可治疗失眠,您不妨试试。 【测测你的“睡眠智商”】 典型病例——躺在床上睡意全无 一位经常失眠者这样描述:“我经常失眠,老觉得又累又困,可一躺在床上脑子就特别清醒,睡意全无。我奇怪我怎么一点都不困,我数羊,...
...但这种现象一般几天后就会消失。所以,一旦出现失眠,要用平和的心态对待它,不要恐慌,并告诉自己:既然睡不着觉不是自己主观所能控制的,那么不妨跟它和平相处,允许自己有几天失眠的现象。如果整天提心吊胆担心失眠好不了,并在无形中跟它较劲,就非常容易...
...而耿耿于怀。 2、平常可以多参加一些有益身心的活动,比如跳舞、团队旅游等等。 3、养成一些修身养性的兴趣爱好,比如画画、书法、花木等等。 当然,如果失眠很严重,最好先去医院查明情况,看看有没有疾病的可能。 3偏方让你一觉到天亮 1.把卧室...
...从黑夜到白天,从觉醒到睡眠,精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以耐受些规律被偶尔或短期改变,但是频繁打断甚至长期中断这些规律,身体和精神的健康将严重恶化。 失眠是一被人们低估的问题,需要引起和医生的重视。治疗失眠的医师必须时刻对...
...多半是由于工作压力、家庭问题等精神因素引起,因此,你完全可以借助下面一些自然疗法来帮助自己解决问题。如果是长期的严重失眠,则需要去医院作一次彻底的体格检查,找出引发失眠的潜在源发病因,以利于对症治疗。同时,失眠虽是一种常见病,但如果长期得不到...
...对孩子身心健康并无好处。 不让孩子受一点寒气,往往适得其反,会造成机体调节能力不强,抵抗力低下。有些孩子稍一活动就出汗,风一吹就受凉,老是咳嗽、感冒,三天两头去医院。 古人说:要使小儿安,三分饥与寒,是有一定道理的。家长不妨从锻炼孩子对寒冷的...
...的程度,还会对身体造成影响,下面,我们一起来看看卵巢早衰有什么危害。 1.血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即忽然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。 2.月经周期不调:绝经前月经周期周期开始紊乱,...
...美国总统林肯在位时患上了较严重的抑郁症,据报道称,他常常失眠,对生活绝望……导致白天工作无精打采,严重影响了他的工作和生活。饱受抑郁症折磨的林肯,在当时还没有心理医生的情况下,竟然自己琢磨出了对抗抑郁症的有效方法——剪报,并最终战胜了...
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