...人的一生中有1/3的时间在睡眠当中度过,不过对于有些人来说,入睡可是个大问题。而人们也想出了种种方法来对付失眠。很多人有过这样的经历,睡不着时就数绵羊,甚至从数绵羊再数到烤羊腿,结果越数越精神。 北京宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴指出,...
...更年期失眠的预防方法有哪些?这是大家应该把握的,只有把握了更年期失眠的预防方法,才能够最大限度的恢复大家的健康,保证大家的按去哪,接下来我们就对更年期失眠的预防方法做详细的分析。 更年期失眠的预防方法: 1、饮食合理,营养适当 当身体有...
...1.继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;②身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠;③酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠;④精神疾患。大多数精神障碍患者有失眠症状,...
...鉴别诊断:1)继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;②身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠;③酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠;④精神疾患。大多数精神障碍患者有...
...失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,...
...消化系统的功能造成不良影响,损害老年人的身心健康。 引起老年人的原因一是精神因素,如情绪激动、争吵或兴奋后入睡,特别是对某件事情放心不下,引起焦虑造成彻夜不眠;二是身体因素,如老年人多患有各种疾病,因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠,加重失眠症状...
...据《中国针灸》杂志2005年第5期报道,广东茂名市人民医院林廷樾采用针刺大陵、“失眠”穴治疗顽固性失眠48例,取得满意效果。48例中年龄16~71岁;病程90~3650天。 治疗方法:取双侧大陵、“失眠”穴(第二掌骨桡侧反应点,轻按即有...
...方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,但白天打盹,累计下来,一天的睡眠量也接近8个小时,成年人一般每天睡眠5~7小时,最多也就是7个半小时。许多探讨睡眠学的人认为,失眠本身算不上什么疾病,而只是暗示着身体上或情感上或行为上...
...各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。 五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服两次。 磁石肾粥:适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。 磁石60克,打碎,煎煮1...
...;第五是入睡前不宜喝茶、饮咖啡,也不宜搓麻将、下象棋,避免大脑皮层过度紧张兴奋,增加入睡难度。 老年人要特别注意的是不要自作主张服用安眠药,当以上措施仍然无法改善失眠状况时,应去医院请专科大夫给予诊治。 ...
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