...按压与小指的交界点,这里就是我们所要找的足三里穴。这个穴位自古以来就是长寿保健穴。 3个穴位按压每两秒一次，早晚各一次，每次做5分钟。（应该不成问题，坐公交或者排队无聊的时候可以按摩一下手上的穴位）。 腹式呼吸的特点是大脑和全身处于相对...
...专家这样介绍到，如经常刺激商阳穴，是可以延缓性衰老的，在闲暇时间经常用手按压食指尖端桡侧指甲旁的地方就很有效果的。 男性经常按摩下面的这些穴位是有助增强性功能的，专家这样介绍到，如经常刺激商阳穴，是可以延缓性衰老的，在闲暇时间经常用手按压...
...神阙穴, 人体穴位名。位于脐正中。 见《外台秘要》。位于脐正中。《证治准绳》：“按脐为神阙穴，禁针之所。” 〖取穴方法〗该穴位于人体的腹中部，脐中央。 〖解剖〗在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。 〖...
...自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。 三阴交穴 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换...
...医生。实际上，医生并不是疾病康复的主体，真正的主体是自己。就拿冠心病来讲：食物中高胆固醇，吸烟，肥胖，高血压和紧张情绪等均是引起和加剧冠心病的危险因素，这些因素属于社会、心理和行为因素，也称“自我创造的危险性”。预防冠心病，若不设法控制这些...
...，凡事贵在坚持，“三天打鱼两天晒网”的做法是要不得的，毕竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。 此外，参茸炖鸡块是非常适合经期头痛的一道美食。取人参10克，鹿茸3克，鸡肉块150克。首先将人参，鹿茸，鸡肉块洗干净。然后一起放入沙锅中...
...的背部，第五胸椎棘突上方，左右二指宽处（约二厘米左右）。（详见此背部穴位图解相关图示） 主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压该穴，可以治疗疾病性气喘、止咳；此外还能使胸部伸张，使怯弱性格者缓解紧张，降低自我防卫意识，从而增加自信，克服掉懦弱的...
...延年益寿 常揉“四区”利健康 常识：什么是针灸减肥? 常用的推拿按摩保健手法 常用人体穴位表 常用推拿保健手法 晨起十分钟保健有奇功 春来赤脚搓圆木 慈禧太后与按摩养生 刺激“人中穴”有讲究 刺激耳廓也能减肥 刺激手部穴位:抑食欲减肥 搓搓摩摩...
...脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。 方法：自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干...
...气海、肝俞、胃俞。 【拔罐方法】单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3～4个穴位。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟。每日1次，1嗽为l疗程，2个疗程间隔5天。 【主治】青壮年保健。...
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