...通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养,按摩不但促使新陈代谢。 想让孩子长高,除了多给孩子加强营养、注意锻炼,很多家长不知道,还应该多给孩子按摩几个关键的穴位,通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养...
...是在世界上其他国家开展起来的。从20世纪70年代中期以来,已经产生包括体针、耳针、激光针、火针、穴位注射在内的形形式式的穴位刺激技术和方法,并且还发现了不少有效穴位。针灸保健的范围目前仍有扩大之势。 三、重视效果的反复验证。现代针灸防病保健...
...而且能保健美容,是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位,既可美容,又可保护视力。 掌按法。接触面较大,刺激也比较缓和,适用于治疗面积较大而较为平坦的部位,如腰背部、腹部等。 屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表,此法压力大,...
...我们知道,头皮上有很多神经末梢。<<中老年人如何自我保养?有些神经末梢距离大脑很近,头皮上的信息,很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时,常好...
...疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意...
...岁,男人35岁,身体机能开始衰退,就应该着手找经验丰富的中医制定有针对性的、个体化的养生保健方案(实际上,很多人已经这样做了),而这个方案必然是从脾胃调理开始的。另外,保健方法也有很多,除了喝汤药,还有膏方、穴位按摩、食疗等等。 也许,经常...
...糖尿病自我监测的开始就意味着糖尿病人加入了自我保健队伍,是该队伍的成员之一,在保健系统的统一关怀下,病人义不容辞地配合医生、护士、营养师、药剂师、运动生理学家、社会心理学家共同控制病情的发展,获得成功的管理...
...一、保健灸法的概念在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人的健康,是我国独特的养生方法之一。保健灸法,流传已久。《扁鹊心书》中即指出:...
...。 标准定位 仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸 取法 在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。 取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分处,即是此穴。 穴位解剖 穴下为皮肤...
...按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。 经期穴位按摩操: 搓揉手掌:双手掌相对密合,用力...
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