...冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，其治疗方法多种多样，自我推拿就是良好的保健治疗方法。 冠心病患者进行自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下： (1)摩胸开郁： ①右手掌贴...
...临床防治工作，故本书看似简单的文字，其背后乃蕴藏着医生多年的临床实践心得。如本书指出，刮痧中的“点”，除常用的腧穴和以痛为腧的穴位外，还有很重要的就是肌肉的附着点。保健时经常会碰到这样一种情况，同样是颈部僵硬，只刮脖子附近的风池、风府、肩颈...
...历代养生家和普通百姓推崇。王国顺认为，按摩是运用一定手法，使其作用于体表穴位上，起到舒经活络、宣通气血、活血化瘀、消肿止痛、散风祛寒、缓解肌肉痉挛的作用，从而治病保健的一种方法。在劳动之余或休憩闲暇之时，可以随时随地进行按摩或自我按摩，从而...
...耳针可取肾、精宫、神门、内分泌等穴，每次选用2～3穴，用皮内针埋藏或王不留行籽贴压，3～5天更换1次。 穴位按摩也不失为一种家庭的保健方法，以下介绍几种穴位按摩法： (1)自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1...
...也就消失了。所以，自我按摩可治疗多种病痛，以下介绍其中几种。 治腰痛：腰痛是种常见病、多发病，尤以中老年人常见，有的因扭伤，有的因血脉不通，也有的因某病入侵所致。无论哪种腰痛，只要按摩得当，均有疗效。方法为先取坐式，将双手搓热，然后分放两侧...
...下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 穴位按摩是我国中医的一种，同时对于很对人也是最简单最有效的治疗方法。按摩只能缓解疼痛，而痛经往往预示着一些妇科疾病，还是建议到医院检查到底是什么原因引起的痛经。 ...
...指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。 自我握手：这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手...
...，痰浊蒙窍，精血不足等，导致脑的气血不能正常运行，引起头痛。 偏头痛可采取自我按摩进行治疗。自我按摩疗法是在人体特定穴位、部位等处，进行推拿按摩以达到防病治病强身的一种方法。它具有经济、简便、安全、疗效显着、无毒副作用等诸多优点。其作用机制...
...都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。 中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位，更别说找准位置了。 穴位都找不到，又何谈保健呢?其实找穴位并非我们...
...局部穴位局部点动，可将蛔虫致死排出；局部点动关节囊肿，可达当即或数小时消失的速效。 阿是疗法的方便实用：阿是疗法是以手指直接点触人体体表局部所生疼痛部位（阿是穴）为治疗手段的治病方法，简便易行，随时随地可以施点，方便得手，遇病则治，遇急则救...
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