...适量多吃大枣、山药等甜食可以养脾，最好做些大枣粥、山药粥等食用。惊蛰时少吃酸，因酸涩会伤肝。油腻、过辛过辣之品也应少吃。...
...、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。 【方十】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，...
...头晕目眩，身体倦怠者，可用红参2克，大枣5枚，粳米30克，红糖适量，共制人参大枣粥常服；除上述症状外，还有心悸，面色苍白或萎黄，肢体易麻木，焦虑失眠者，可用龙眼肉7克，大枣3枚，阿胶3克，粳米30克，米酒10毫升，共制龙眼阿胶大枣粥，或常服归...
...头晕目眩，身体倦怠者，可用红参2克，大枣5枚，粳米30克，红糖适量，共制人参大枣粥常服；除上述症状外，还有心悸，面色苍白或萎黄，肢体易麻木，焦虑失眠者，可用龙眼肉7克，大枣3枚，阿胶3克，粳米30克，米酒10毫升，共制龙眼阿胶大枣粥，或常服归...
...味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。 5.大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。 ...
...味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。 5.大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。...
...吸收。 除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。...
...胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔。那么您可能属于胃阴不足者，不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能百合清热润燥大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具...
...拌和均匀，共研为细末，调入红糖即成。服食时将其放入碗中，用温开水调匀，隔水蒸至糊状，即可食用。 功效：滋补肝肾，活血化瘀。 海参大枣粥 材料：海参2只，大枣10枚，粳米适量。 做法：海参泡发，切成小块，大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，...
...桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 芡实粥 芡实30～50克，粳米100～200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精，健脾止泻，适合中老年人食用。 生姜大枣粥 鲜生姜或干姜6～9克，粳米或糯米100～150...
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