...老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃。 便秘也分症型 根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于...
...也是相当令人满意的。 四、柠檬 柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。 五、香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样...
...时常身体感到不适,到医院可又查不出什么病,也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法: 四肢乏力与香蕉 热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也...
...时常身体感到不适,到医院可又查不出什么病,也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法: 四肢乏力与香蕉 热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也...
...。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后,人体水分减少,血液粘稠度会升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,可以降低血液粘稠度,起到预防中风的作用。 每天吃2根香蕉:研究发现,每天吃1—2根香蕉,可使中风发病率减少40%。香蕉中...
...松花蛋(皮蛋)吃起来味不咸,但它的钠含量并不低,需低盐的肾炎患者,偶尔吃一点还无大碍;如较长时间食用,则会增加体内钠的含量,失去低盐饮食的作用,不利于身体康复。因此,肾炎患者不宜吃松花蛋。 三、肾炎患者不宜吃香焦 一般人认为,香蕉营养丰富,香甜...
...香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、山竹、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等。 当然,平和类的水果,如葡萄、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等,不同体质的人均可食用。 油梨:营养最多的水果再次,要根据自身的...
...草莓:中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓,除极少部分属于高产新品种外,一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短,颜色也鲜艳了,但冲淡了草莓固有的香味,吃起来缺少鲜味。 香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看...
...专家建议,旅游中一定要多吃水果,在外旅行时蔬菜较难保证,但买水果的机会很多。虽然水果的营养价值不及蔬菜,可是对补充维生素和矿物质却有一定帮助。营养价值较高的水果如苹果、香蕉、西红柿、猕猴桃、柑橘、西瓜、梨等,每日食用,有助于促进食欲、恢复...
...黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。 醋泡黄豆:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 香蕉奶糊:...
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