...每到早晨和黄昏，公园里和街边锻炼的几乎全是老年人，或打太极拳，或练健美操。的确，退休后时间充足，又感暮年弥足珍贵而抓紧锻炼，精神令人钦佩。不过，锻炼何须等退休。尽管在岗时间紧任 务重，但抽空锻炼，就像挤海绵里的水一样，何虑没时间。 不少人...
...秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。 加强锻炼 秋天是由热转冷的过渡时期，此时积极地锻炼，可以弥补夏亏，消除秋乏。秋高气爽，空气中含氧量高，早起晨练健身效果好。跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步、...
...性厌倦心理小娟是一位护士，丈夫汪洋是某公司供销科长，夫妻俩难得在周日团聚。一个星期天，恰巧夫妻双双休息，他们决定带孩子去逛逛公园。刚要出门，丈夫的顶头上司来访商谈业务。小娟只好作陪，端茶倒水，烧菜做饭……晚上上床后，丈夫要求做爱时，小娟将...
...。其实，我又何尝不想在节假日里牵着她的手到海边到公园去散步，可是为了生活，四处奔波忙于生计，给她的关怀与照顾实在太少了，以前的那种两手相牵的日子早已成了昨日黄花。现在，这么一个看似微不足道的牵手动作，却激发了我们之间炽热的感情，而这种炽热...
...利济医学堂是陈虬、陈介石、陈葆善、何迪启等为推行改良维新主张所办的新式中医学堂。 利济医学堂旧址位于浙江瑞安市玉海街道办事处公园路10号，创建于清光绪十一年（1885年），是陈虬、陈介石、陈葆善、何迪启等为推行改良维新主张所办的新式中医...
...头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。 老慢支宜“晨吊嗓晚泡脚” 一年中最冷的时候，许多老年慢性支气管炎病人容易旧病复发或病情加重。医生提醒老年人，防治呼吸道疾病，可以“晨吊嗓，晚泡脚”，上午温度升高后到公园...
...处于外热内寒的状态，所以冷食不宜多吃。少吃尚可，贪多则定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅、小豆汤可解渴消暑，但不宜冰镇食用。 夏至时节最好选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方放松锻炼。可以散步、慢跑、练太极拳等，不宜做过分剧烈的...
...使得体内的“阴”相对不足，从而引起阳热的相对偏亢。于是，人们越来越容易上火，热性疾病也越来越多。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。 再就是护阴。汗出过多就会损伤人体之“阴”。因此，防止出汗过多是护阴的...
...练习太极拳时，应当做到心平气和，保持良好的心态，做到专心致志、精力集中，使全身心投入到锻炼中去。 在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。但事实上，它不仅...
...8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。 活动方面：金秋时节，景色迷人，是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。秋季气候凉爽，不冷不热，工作效果最佳，但也应避免长期超负荷...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
