...孩子自然也会拥有很多痣。 虽然身上黑色素痣多的孩子比其他人更容易患黑色素瘤，但是家长们不用为此担心，只要采取恰当的措施保护孩子的皮肤，就不会发生这种问题。这次最新的研究就告诉大家，当孩子们在海滩、泳池旁或公园里等阳光照射强烈的地方玩耍时，...
...如公园、树林、广场、河边等处，呼吸新鲜空气，进一步地“吐故纳新”，同时进行适宜的健身活动。原则是量力而行，适可而止。 5、用好早餐 早餐不仅一定要吃，而且要吃得好些，以满足上午繁重的工作或学习之需要。...
...人们应利用晨昏和节假日，多到山林、公园、旷野和江河湖海沐浴新鲜空气，多喝“秋风”，享受天然负离子的奇妙保健治疗作用。 秋季坚持晨练直至冬季，不仅是进行“空气浴”和“负离子疗法”，而且还接受了耐寒锻炼，使机体尤其是呼吸系统尽快适应寒冷刺激，为...
...学完招式，她还要在公园里慢跑20分钟，或者打20分钟至半小时的羽毛球。 开始几天，早起真是一件痛苦的事。可有妈妈监督着，慢慢也就习惯了。而且，减肥的效果不错，大约两周左右，老师就说她“比原来小了一圈”。一个月下来，拳只学了两套，她就瘦了5公斤...
...气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。� “春困”虽然不是疾病，但易致人疲劳、情绪不稳。可以通过适当运动缓解“春困”，如放风筝、跑步、步行，也可经常到公园、广场去散步，或是在庭院里...
...最近，你是不是一遇到冷空气，或是到公园离花草近了就不停地打喷嚏、流鼻涕，你可能以为自己患感冒了。其实，你应该到耳鼻喉专科检查一下，也可能是患了过敏性鼻炎。 瑞安的李先生在两个月前得了感冒，吃了点药，两三天后症状就消失了。可一个星期后，又...
... ▲强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 ▲强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 ▲晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定...
...张老师退休后，参加了老年秧歌队，经常与老姐妹们一起扭秧歌。前几天，张老师在排演高难度的秧歌节目“叠罗汉”时，不慎摔伤了胳膊。无独有偶，小区里的李奶奶和老姐妹们在公园锻炼时，看见几个孩子在单杠上练“翻转回旋”，她架不住老姐妹们的撺掇，也上杠...
...□ 彭永强 郑州大学第二附属医院 目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。 一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的...
...高于室内，宜将门窗关上，并拉好窗帘，以防外热内袭。有条件的家庭，可以使用空调调节气温。但是，要注意空调不宜常开。 第四，宜游乐清悠。夏季，老年人不宜外出远游或长途跋涉，应以就近寻游为好。每日清晨，凉风习习之际，步行去附近公园，呼吸新鲜空气，做...
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