...止咳祛痰利咽茶(三) 保健类药茶之止咳祛痰利咽茶(四) 保健类药茶之止咳祛痰利咽茶(一) 保健类药茶之滋阴养血茶(二) 保健类药茶之滋阴养血茶(三) 保健类药茶之滋阴养血茶(一) 保健累药茶之清热泻火茶(九) 保健养生的减肥药茶 茶疗用途多 ...
...的同时也保护一下肝。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。 此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润...
...杏仁10克,炒薏苡仁30克,晚蚕沙(包)18克,炒苍术15克,防风12克,防己15克,土茯苓30克,益智仁(后下)10克,仙灵脾12克,盐知母、盐黄柏各8克,川牛膝12克,络石藤15克,鸡血藤30克。看到路老的处方,对照我自己的辨证,发现自己...
...:“口必甘味,和精端容(调整情绪),将之以神气(集中精力),百节虞欢(心情愉悦),咸进受气(才能接受食物精华)。”可见古代养生家对“饮食宜专”的要求是一致的。 进食宜缓 《吕氏春秋》云“饮必小咽”,表达了进食宜缓的思想。中医反对暴饮暴食,...
...土,五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋,在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属脾,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。...
...养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中,五行中的土对应于五脏中的脾)《图书编·脏气脏德》指出:“养脾者,养气也,养气者,养生之要也”。可见,脾胃健旺是人们健康长寿的基础。 春天之...
...附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。三、气虚体质(一)体质特点形体消瘦或偏胖,面色(白光)白,语声低怯,常自汗出,动则尤甚,体倦健忘,舌淡苔白,脉虚弱。(二)养生方法1、气功锻炼 肾为元气之根,故气虚宜作养肾功,其功法如下:(1)屈肘上举...
...中说:“夫卧非徒生民之事也,举凫、雁、粛霜(鷫鸘)、蛇檀(鳝)、鱼鳖、耎(蠕)动之徒,胥(须)食而生者,胥卧而成也……。故一昔(夕)不卧,百日不复”,可见不但人需要睡眠,任何生物都离不开睡眠。也就是说没有正常的睡眠,就不能很好地维持正常的...
...皮肤干燥、便秘等症。因此,秋季养生应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”的原则,注意护阴润燥,以养肺为先。 沐浴益肺:中医理论认为“肺与皮毛相表里”。金秋季节经常沐浴有利于促进血液循环,使肺与皮毛气血相通。一般秋季沐浴的水温最好在25℃左右,洗浴时...
...准期,量适中,腹痛,较前轻减,略胀,腰酸,脉弦,苔薄,拟理气调治。炒当归9g 白芍9g 丹参9g 川芎6g 制香附9g 川楝子9g 延胡索9g 川续断肉9g 狗脊9g 川牛膝9g 失笑散(包)12g 3帖8月23日 四诊 上次经痛见减,量不...
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