寒冷的冬季，人们想尽一切方法来保暖。然而，许多习以为常的保暖方式却存在着弊端，严重损害身体健康。 误区1：一运动就暖和 正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。 误区2：空调取暖器常开 正解：首先要经常对空调及取暖器...
九还 ， 气功 内丹 术术语。出《 周易参同契 》：“刚施而退， 柔化 以滋，九还七返，八归六居。”其含义古代气功文献解说不一。如《 道枢 . 参同契 下篇》谓内丹凝成，“其光九色，故曰九还焉。”《脉望》卷三谓内观 九窍 为九还；《 金丹 大成.金丹问答》谓九为金之成数， 金水相生 ，其气下降为九还等。
现在，由于数夫妇只生一孩子，所以初做父母时都没什么育儿经验。当把孩子接回家后，他们往往特别注意为娇嫩的新生儿保暖。虽然是必要的，但经常是即便天气暖和、室温适宜，也要把孩子里三层外三层地包裹起来，而且门窗紧闭。这样的过度保暖被大多家长认为是必须的。 但事实是否如此呢? 新生儿保暖过度，往往会出现体温升高、大汗淋漓等现象，甚至有时会危及到小生命。为什么过度保暖反...
《 眼科 金镜》卷二: 还明散 【处方】 夜明砂 晚 蚕砂 谷精草 蛤扮各 等分 【制法】 上药研末，煎 黄蜡 为丸，如 芡实 大。 【功效与作用】 清热明目 。治小儿 雀目 ，每至夜不见物。 【用法用量】 三岁小儿用1丸，将 猪肝 1片切开，置药于内，麻线缠定，砂锅煮热，先熏眼，后吞服。 【摘录】 《眼科金镜》卷二 《 圣济总录 》卷一○八:还明散 【处方...
《卫生总微》卷十: 还肌散 【处方】 肉豆蔻 1个， 诃子 3个（ 去核 ）， 没石 子1个（三味各用 大麦面 裹，慢火煨 黄熟 ，勿令烟出）。 【制法】 上为细末。 【功效与作用】 小儿泄泻 、聚泻、 疳泻 等 肌肤 瘦弱 ，乳食不进。 【用法用量】 每服半钱，米饮调下，如人行5里久，再1服。须用陈米饮下。 【摘录】 《卫生总微》卷十 《卫生总微》卷十二:...
《 奇方 类编》卷上: 还童散 【处方】 密蒙花 1斤（蜜水拌蒸3次）， 木贼 4两（去节，微炒）， 川芎 8两（蜜水拌蒸）， 白蒺藜 4两（焙黄，去刺）， 石决明 4两（火焙，为末，九孔者更妙）。 【制法】 上为细末。 【功效与作用】 眼目昏暗，翳膜遮睛。 【用法用量】 每服2钱，清茶下。 【摘录】 《奇方类编》卷上 《 御药院方 》卷八:还童散 【处方】...
...讲堂，只恐荒芜。”善风城道：“我从前打那里所过，见一道童采茶，问其来历，说是那丢清的徒弟柏生发在那里住。我见洞前洞后，料理得却也款致。祖师若要在那里立讲堂，只须着人去说，叫他移到别处就是了。”神鳔道：“丢清门下出身的，就许有些的难缠。况他已住了，如今要叫他还我，只怕他不肯善便。”季惠恬道，“祖师素日惺惺，今日为何昏昏？是他先住，是祖师先住？昔年祖师已经住过，...
《 摄生众妙方 》卷二: 还童丹 【处方】 熟地黄 （酒拌，蒸，临时杵 成膏 ）150克 牛膝 （去芦，酒洗）120克 黄耆 （破开，蜜水拌透，炙）120克 五味子 （ 去核 ）60克 覆盆子 120克 地骨皮 （去骨） 白茯苓 （去皮） 白蒺藜 （另杵，炒） 桃仁 （去皮、尖）各120克 胡桃仁 （温水浸，去皮）150克 菟丝子 （先用水洗净，次用好酒拌，...
《洪氏集验方》卷一。 异名 还少丸 (《杨氏家藏方》卷九)、 滋阴 大补丸 (《医学正传》卷三)。 组成 干山药 牛膝 (酒浸一宿，焙干)各45克 山茱萸 白茯苓 (去皮) 五味子 肉苁蓉 (酒浸一宿，焙干) 石菖蒲 巴戟 (去心) 远志 (去心) 杜仲 (去粗皮，用 生姜汁 并酒合和，涂炙令热) 楮实 舶上 茴香 各30克 枸杞子 熟 干地黄 各15克 用...
...～5次。桂枝性辛味甘，归心、肺、膀胱经，具有发汗解肌、温经通脉、助阳化气、 散寒 止痛的功效，与 生姜 同用，可以温经散寒，缓和风湿疼痛。但要彻底治愈风湿病，还需要医生帮助。 对于风湿病患者来说，冬天更应注意保暖，特别是病变部位的保暖。每天可用热毛巾或热水袋热敷患处2次，每次半小时。内衣被汗浸湿要及时更换。居室要向阳、通风、干燥，被子也要经常洗晒。每晚睡觉前...
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