...功毕。 （五）饮食调养法 注意加强营养，多吃 蔬菜 、水果等易消化的食物，饮食不要 过冷 过热，或过于酸、甜、干硬，以减少对牙齿的不良刺激，并及时清除牙秽及食物残渣，防止牙石的沉积和形成。平时可常食用药粥进行调理。 绿豆30克， 银花 10克，蕺菜10克， 甘草 10克， 粳米 100克。先将银花、甘草、蕺菜煮汁弃渣，再加入绿豆、粳米，煮粥食。 参看 牙周病
...理、更新一次，既排毒又养正，两全其美。需要提醒的是，暑湿易耗气伤阳，刚开始运动应以慢跑、散步、郊游为宜，待身体较为适应后再逐渐增大运动量。 药粥祛湿法 中医认为，脾对水湿的运化有重要作用，粥是养脾胃的最好食物，同时作为药物的媒质，能更好地运载药物发挥功效。 茯苓粥 ： 茯苓粉 20克， 粳米 100克，盐、 生姜 粒少许。 粳米 淘净。粳米、 茯苓 粉放入锅...
...仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。也可常取 山楂 条20克、 生姜 丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃 健脾 之功。 健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如 莲子 、 白扁豆 、薏仁米煮粥食，或 银耳 、 百合 、 糯米 煮粥食，或 山药 、 土茯苓 、炒焦 粳米 煮粥食。 护脾养脾：老年人宜常 按摩 腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩...
...汤 平补镇心丹 强阳保肾丸 千金封脐膏 乾坤一气膏 芡实粉粥 芡实丸 七宝美髯颗粒 青娥丸 清心莲子饮 清心丸 秋石四精丸 七味都气丸 雀儿药粥 人参丸 肉苁蓉粥 三白丸 桑螵蛸散 三一肾气丸 涩精金锁丹 山药茯苓包子 神龙丹 参茸丸 神芎汤 神应丸 十补丸 石刻安肾丸 十全大补汤 十全饮 舒和汤 水火既济丹 水陆丹 水陆二味粥 水中金丹 四炒固真丹 锁阳固...
药膳疗法是祖国医学的宝贵遗产之一，它包含药粥、药 酒 、药饭、药菜等。保健药膳应具有补益人 体气 血 阴阳 的不足、扶正固本，对某些疾病有辅助治疗作用。现代医学研究表明，这类药膳多含有丰富的营养成分，能够调节某些生理功能及延缓衰老。 以下介绍5种中老年人常用的保健药膳。 1． 黄芪 茶 黄芪10～20克，切成薄片，置保温杯中，用开水 浸泡 半小时后，即可 代...
...意灭蝇，不吃不干净的饭菜。最好当天的饭菜当天吃，隔夜饭菜要煮沸、热透。 防暑清补喝粥煲汤 大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有 绿豆 、 百合 、 黄瓜 、豆芽、 鸭肉 等；补气清暑食物有 冬菇 、 紫菜 、 西瓜 、番茄等，亦可选用 西洋参 、 太子参 、 黄芪 ；健脾养胃食物有 赤小豆 、薏米、 南瓜 等；药粥有 绿豆粥...
...也要讲搭配。现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要注意药食的搭配。作为养生应用的粥食，应该以米、豆等食物为主，以药物为辅。养生粥有别于药粥，后者重在治疗，因此偶尔可以多放药物，平时仅以米粥和胃即可；养生粥在于长久食用，缓缓滋养，因此药物种类和用量宜少，甚至不用药物。而对于老年人来说，粥反是很好的养生常食之物，所以《老老恒言》中曹庭栋有言：“粥能益人，老...
...分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次食用。功效：滋阴补肾。主治：前列腺肥大，属，肾阴亏损型，小便不畅， 头晕 目眩，腰软者。来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社，2001，187 方11 百合 茯苓饮 组成： 百合 50克，茯苓20克。用法：百合、茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次食用。功效：...
消化不良 是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为 腹部不适 或疼痛、饱胀、 烧心 等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。现介绍几款药粥供参考。 消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。 羊肉 高粱 粥 原料： 羊肉 、高 粱米 各100克， 食盐 少许。 做法：...
...可愈。 （六）饮食调养法 患病期间应食清淡食物，少油腻， 多饮 水以助新陈代谢，忌（1）药茶： 千里光 15克，将本草常用穴：睛明、风池、合谷、球后、承泣。的干燥全草，切为细末，开 水泡 饮，每日1剂。 （2）药粥： 绿豆 20克， 百合 15克， 花生 米（连皮）50克， 粳米 100克， 冰糖 20克。将前4味药先煮待将成时，加 冰糖 稍煮。可多次服用。
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