...魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性强，可延缓和减少糖、脂肪吸收速度及吸收量，还可减低餐后血糖。需要摄入量：每日理想的摄入量是18～35克，折合蔬菜约500克。进补途径：含纤维素较多的食物有全麦面包、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如...
...具有"补中益气而及肾"之功效，刀鞘豆脂酸具有清暑热的功效。壮族的绿豆棕、昭平豆豉、全州魔芋豆腐、甘薯粉条等历来是备受人们喜爱的药菜 。 二、果类 壮族地区高温多雨，土壤大部分属酸性和中性, 适宜热带、亚热带果树的生长。广西贵港市罗泊湾汉墓...
...利于改善胃肠功能;还能够疏通胆汁排泄，稳定胆汁成分比例。膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两类。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜中，主要功能是让人有饱腹感，延缓胃排空时间;可溶性膳食纤维主要存在于燕麦、魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性...
...自然界五色配属中，黑色入肾，所以冬季食物应选择黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等。现代研究表明，食品的颜色与其营养价值的关系极为密切，食品的天然色素越深，其营养含量越丰富，营养结构...
...） 茭白 荠菜（图） 荠菜花 菊花（图） 莲藕（图） 莲子心 栗子 萝卜 芦笋 猕猴桃（图） 蘑菇 魔芋（图） 南瓜子（图） 苹果 芹菜 桑寄生（图） 沙棘果 山楂（图） 食盐 桃（图） 桃子 茼蒿 香蕉 鲜首乌 夏天无 蟹（图） 西瓜（图...
...绿豆粉 麦奴 麻柳树根 麻柳叶 芒萁骨 满江红 毛草龙 毛冬青叶 茅瓜叶 毛花点草 猫肉 毛薯 毛枝卷柏 马桑根 马桑叶 绵毛金腰 魔芋（图） 慕荷 南酸枣（图） 尿桶弓 扭筋草 牛舌头 牛西西 牛西西叶 女贞叶 盘龙参（图） 片鸡尾草 铺地...
... 鹿藿（图） 鹿藿根 落地金钱 罗伞草 绿矾 绿兰花 马齿苋（图） 马兰（图） 毛排钱草 毛叶肾蕨 梅花刺根 虻虫 蒙自水芹 绵三七 密陀僧 魔芋（图） 木蹄 木贼（图） 南鹤虱 南酸枣（图） 硇砂 牛奶树 牛脾 糯米藤 奴柘刺 女儿茶 胖...
...%以上的人摄入量不及其一半。补充膳食纤维最简单的方法就是以五谷杂粮代替白米，以全麦面包代替精制白面包。天然食物中，魔芋的膳食纤维含量是最高的，高达70%是当之无愧的膳食纤维之王;豆类、木耳、薯类的膳食纤维含量也非常丰富，其次是蔬菜和水果。 ...
... 硫黄（图） 龙眼（图） 露蜂房（图） 芦荟（图） 罗汉果（图） 驴肉 麻 马齿苋（图） 马铃薯 麻子仁 茗 魔芋（图） 木耳（图） 蘖米 牛蒡子（图） 胖大海（图） 朴硝 牵牛（图） 牵牛子（图） 轻粉（图） 青羊肝 瞿麦（图） 人乳 ...
...维生素C、A的蔬菜如芥菜、油菜、雪里蕻、香菜、辣椒、柑橘、鲜枣都具有很好的提高免疫力的作用。 2．排除毒素，消除癌症隐患的食物 不良的饮食习惯之所以能够致癌，是由于这些致癌物质长期在身体里累积，达到一定量的时候才会使癌细胞启动而发病。魔芋、...
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