...绿色蔬菜的比例。 低钠饮食 节日期间食盐的摄入量增多，高钠饮食直接损伤血管内皮细胞，对高血压病人尤其不利。要补钾排钠，含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。 喝点茶水 可以选择普洱茶、绿茶、大麦茶、山楂荷叶茶等，以提高...
...出去。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了，这些是“上火”的表现。 苦味物质有解热祛火、清热润燥、消除疲劳的作用。为了防止“上火”，可适当多吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜等，这些食物具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠的功效。此外，小雪...
...均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 [做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 [功效] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。 凉拌莴笋： [配料...
...好东西，能抑制肿瘤发生，比如葱头、大蒜、莴笋、卷心菜等。 陈涌还表示，乳房与五味中的酸相应，所以平时可多吃酸少吃盐，如醋、陈皮等。 ...
...保健大有裨益。 性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。 至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以...
...四季豆、莴笋、柿子等。脾胃虚弱的人要慎食，过食会造成胃虚冷痛、肠鸣腹泻。 滞气发物 如大豆、芡实、莲米、芋头、薯类等。这些食物多具有滞涩阻气、坚硬难化之性，积食、诸痛者不宜食。 动血发物 多有活血散血之性。能动血伤络，迫血外溢，如羊肉、菠菜、...
...粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾元素较高。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄和柚子等，以香蕉含钾元素最为丰富。蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、海藻类含钾元素也相当丰富，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜...
...丰硕的抗癌微量物质，可切断癌细胞给养线，并且有益于血量恢复，组织修复，伤口修复。 二、蔬菜的选择 芦笋、甜菜、花椰菜、卷心菜、胡萝卜、菜花、茄子、甜菜叶、海带、芹菜、芥菜、香菜、莴笋、菜菠、青椒、豆制品、萝卜、西红柿、南瓜等。上述蔬菜含有...
...的习惯对宫颈糜烂的预防也是比较好的。 宫颈糜烂在饮食上要注意哪些呢?，宫颈糜烂在饮食上应该注意以下几点： 1、在日常的生活中，一定要多吃一些瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鲫鱼、甲鱼、鹌鹑蛋、白鱼、芹菜、白菜、莴笋、菠菜、黄瓜、香菇、豆腐、紫菜、海带和...
...秋社前一两天种的，霜降后可以作腌菜。 如果要收取种子，正、二月间播种，九十天后收子。注释 ①莴苣：绿叶菜类蔬菜，菊科，一二年生草本。因食用的部位不同，可分为叶用莴苣和茎用莴苣。叶用莴苣又名“生菜”；茎用莴苣又名“莴笋”，是经过人工长期的培育...
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