...很多女性朋友都害怕衰老，害怕更年期的到来，其实，女性朋友只要做好更年期保健注意事项，一样可以拥有美丽的容颜，使您韵味十足。 那么该如何做好女性更年期保健呢？身心保健是女性更年期保健的基本原则。 一、女性更年期保健之身体保健 1、要定期进行...
...效用说明：补脾健胃，补肾强筋。可作为脾胃虚弱、气怯食少、泄泻，以及老年体虚、腰酸腿软、气喘咳嗽者的滋补食疗。 目录 《保健药膳》栗子烧白菜 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》栗子烧白菜 主要原料：白菜心150克，栗子肉200克，鸡汤250...
...夜尿频繁，畏寒，四肢不温，腰膝冷痛等阳虚之证，对身体虚寒的慢性支气管炎、慢性肾炎也有一定疗效。 目录 《保健药膳》姜附烧狗肉 《老年百病防治》姜附烧狗肉 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》姜附烧狗肉 主要原料：狗肉1000克，熟附片10...
...□ 孙思邈也强调指出，不讲究品德修养，即使服食灵丹琼浆，对延年益寿也无济于事。明代名医孙志宏进而指出，如果不讲究道德修养，既不能延寿，也不能得福，所以讲究养生，首先必须讲究修德。 古人强调在养生中要注意养德的主张，确有见地，讲究老年...
...衰老及相關老年性疾病的防治已經成為香港乃至全球的重大醫學課題，其中，心腦血管系統疾病更是危害老年人身體健康的重大殺手。 對於常見的老年心腦血管系統疾病，中醫的養生保健原則主要包括有：調和陰陽，協調臟腑，形神共養，順應四時，動靜適度，葆養精氣...
...失眠、腰痛等症。也可作为久病虚弱，老年肝肾不足及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者的保健膳食。 目录 《保健药膳》参杞烧肚片 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》参杞烧肚片 主要原料：熟猪白肚子250克，党参10克，枸杞子10克，水发...
...下、冷冻不愈等症。 引用：《保健药膳》鲫鱼羹 下载：《保健药膳》chm电子书 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《老年百病防治》鲫鱼羹 原料：荜菝10克，砂仁10克，陈皮10克，大鲫鱼1000克，大蒜2头，胡椒10克，泡辣椒10克，葱、食盐、酱油、...
...目录 《粥者》山楂粥 《保健药膳》山楂粥 《老年百病防治》山楂粥 《减肥新法与技巧》山楂粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《粥者》：山楂粥【处方】山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克【制法】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、...
...肾亏虚、浊湿下注、带下量多、质稀等症。对于老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及带下症患者，也是一种较好的保健膳食。 目录 《保健药膳》白果烧鸡 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》白果烧鸡 主要原料：雏母鸡1只（约重1250克），白果仁100...
...中日友好医院中医老年病科张铁忠主任医师介绍，“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。 具体做法是：两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动，先向左转7次，再向右转动7次，最后自上而下转动7次...
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