...下面从三个实验来探讨功能性饮用离子水的保健机理。 1.功能性饮用离子水抗氧化实验 氧化损害是人体衰老的一个重要原因。人体新陈代谢的能量来自于生物氧化过程,在这一过程中免不了会产生各种自由基,如氧自由基、氢自由基、羟自由基等等。自由基具有强...
...发酵豆制品包括腐乳、豆豉、豆酱和酱油等食品,作为调味佐餐佳品深受广大群众的喜爱。现代医学和食品营养学的研究结果发现:豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、大豆异黄酮、大豆低聚糖、皂甙、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸以及丰富的钙、铁等营养保健成分外,...
...“爱”者长寿 “十心”益寿 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动 百会穴实乃“百岁穴” 处世能力与健康长寿 多动脑不易老,人老更要多动脑 多动舌头延寿保健 防治老花眼偏方锦集 高龄老人“四知”须知 公开宋美龄的长寿秘诀:重视养生及时就诊...
...倒入核桃仁浆汁内,边倒边搅匀,烧至微沸即可。效用说明:补肺肾,润肠燥,消食积。适宜于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便于、食积、血滞经少及腹痛等症。也可作为冠心病、高血压。高血脂症及老年便秘等患者的保健饮汁。...
...到了中年,许多人都会有这样的感受:牙齿常感酸痛、咀嚼无力,食物易塞牙,齿龈爱发炎等。其实,这些症状是在提醒你:该注意牙齿的保健了。有关专家提醒,要想让健康的牙齿相伴终生,中年要特别注意牙齿的保健。 ▲警惕根面龋 人到中年,由于牙周组织开始...
...色,通过对双眼的按摩保健,使眼球得到更多的精血濡养,老年人可以通过给眼睛做运动,保养肝脏,消除眼疾。 具体做法是,轻闭双眼,快速对搓两手小鱼际穴18次,使其发热置于眼球上,从眼内眦向眼外眦熨9次,重复两遍。 揉按眼睛至太阳穴,两手大拇指置于...
...科学指导。为此,我们编写了这本《老年食养食疗》。本书从老年人的生理特点、食养理论和原则、合理营养、四季食补、食物保健、饮食宜忌、常见病饮食调养和中医食疗等方面,进行了较为全面而具体的介绍。但愿这本小书,能使患病的老人得到防病治病的饮食指导,能...
...老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性,加速血液循环,增强新陈代谢,使机体获得更多的氧气,还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性,主要适用于老年人体质较好者的保健,也可用于骨关节慢性病,呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。 ①头颈运动:两腿分开...
...小区内新近住进一位老年妇女,初始居民们见老人面色红润、头发乌黑、皮肤细嫩,以为她不过五十多岁,一打听才知道,原来老人今年竟然七十有九!老人名叫刘桂珍,原是一家中医院的护士长。彼此之间熟悉了,刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方:...
...《茶饮保健》兰花茶原料:兰花2g、绿茶3g、冰糖10g。用法:用开水冲泡后饮用。功用:清热生津。 目录 《茶饮保健》兰花茶 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《茶饮保健》兰花茶 原料:兰花2g、绿茶3g、冰糖10g。用法:用开水冲泡后饮用。功用:...
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