...人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 二忌睡前饮浓茶、喝咖啡 咖啡、浓茶等属刺激性饮料，能使人精神亢奋，睡前喝了，睡眠困难。 三忌睡前说话 说话...
...之一。 1.饱餐入睡：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。 2.微醉入睡：睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄...
...睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。 2、微醉入睡：睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，...
...睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。 2、微醉入睡：睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，...
...（纳凉于广厦凉亭乘风挥扇多食冰冷瓜果静而得之名为中暑奔役于赤日炎威之中负重远行不得休息动而得之名为中 脉虚汗多身热烦渴）中暑．面垢．自汗．烦渴．（人参白虎加莲薷扁豆）心胞络受邪．热甚．昏而不醒．（香薷汤冷服须加黄连）足冷脉沉．（理中汤）中...
...） 猪脂（五钱） 火一大盏，煎香薷取汁三分，去猪脂和匀涂上，日日频用之。...
...（纳凉于广厦凉亭乘风挥扇多食冰冷瓜果静而得之名为中暑奔役于赤日炎威之中负重远行不得休息动而得之名为中 脉虚汗多身热烦渴）中暑．面垢．自汗．烦渴．（人参白虎加莲薷扁豆）心胞络受邪．热甚．昏而不醒．（香薷汤冷服须加黄连）足冷脉沉．（理中汤）中...
...卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。 剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋...
...米，或行走半个小时至一个小时，就应该坐下来休息半个小时。 秋季睡眠“八忌” 睡眠是老年人恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，老年人睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。睡前进食将会增加肠胃负担，易造成消化不良...
...睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止 1、睡前生气 睡前生气发怒，...
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