中医教你怎样的健康_中医文化中医理论_【中医宝典】

...发生。故晚餐不能吃得太饱。 另外,晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,就扰动了阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在内,郁久就化热,容易产生胃热,阳盛则热,就不好觉,影响睡眠质量。因此,晚饮不宜过饱,也怎样睡觉最补的好...

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肚子越来越大怎样个好觉_【中医宝典】

...血量减少,还造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,还可以减轻右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫,降低右侧肾盂肾炎发病的可能。当然,整晚只保持一个睡眠姿势不太可能的,可以左右侧卧位...

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孕妇怎样才能个好觉_【中医宝典】

...我几乎每天夜里都睡不好。”这很多准妈妈的抱怨。的确,肚子越来越大了,想翻个身都不那么容易,习惯于趴着睡现在根本无法做到了,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝在肚子里活跃的动作也影响睡眠。究竟怎样才能个好觉呢? 正确的睡姿 除需要保证充足...

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对觉“大补”身_起居养生_【中医宝典】

...相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌发生。故晚餐不能吃得太饱,更不能暴饮暴食。 另外,晚饭吃得过饱,耗气就多。晚上阳气不足,就可导致消化不良,食物积存在内,郁久就化热,容易产生胃热,阳盛则热,就不好觉,影响睡眠质量。 ...

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婴儿不适宜在父母中间_婴儿期保健_【中医宝典】

...不少年轻父母晚上睡觉时,总喜欢把孩子放在父母中间,其实这样对孩子的健康十分有害的。 人体中脑组织的耗氧量最大。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%,而孩子越小,脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大,婴幼儿可高达50%。 婴儿若在父母...

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孕妇睡姿左侧卧为佳_【中医宝典】

...怀孕前期,孕妇的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期时,肚子比较大,怎么都不舒服,孕妇们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。 1.左侧卧对孕妇最健康的,不会给...

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如何练卧功?_气功基础_【中医宝典】

...,更可以卧功为主。不习惯仰卧的人,可做侧卧式。饭后练功一般多采用右侧卧位,其它时间则左侧、右侧卧位均可。至于心脏病患者、哮喘患者及体力极差的患者,由于平躺加重症状,可采用靠卧式,以利于呼吸通畅,避免胸闷、气短,有利于练功。 以上卧式中...

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不当睡姿诱发疾病吗?_【中医宝典】

...势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。 肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好。如果左肺有,适宜左侧;右肺有,则宜右侧。 高血压:高血压患者特别老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都...

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白天的睡眠_《人体使用手册》在线阅读_【中医宝典】

...造成很晚了才能入睡,睡着了也不安稳,偶尔作恶梦之类的,让我感到颇忧心,因为其实感冒前已经有阵子的不是很好了!想请教老师这样的状况该用些什么方法来改善??谢谢!10/24/2005吴清忠 说:看来您这次的感冒身体排除肺里寒气的症状,发...

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导致左侧卵巢囊肿的因素什么呢_【妇科宝典】

...左侧卵巢囊肿一种良性肿瘤,对于女性来说不管哪侧囊肿都是有伤害的,我们在日常生活中也要注意这种疾病的,一旦出现要及时的治疗,没有出现也要及时的预防这种疾病,大家在预防或者在治疗的时候有没有想过这种疾病怎么出现的呢?为什么自己出现...

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