...，一学就懂。『甩手运动』对健康有许多好处，从经络上看，可以使手上的几条经络畅通，对于心包络的疏通更是效果明显，可以替代心包络的按摩。甩手运动有十六个「宜」字诀，最好能好好体会。十六「宜」字诀如下：上宜「虚」，「虚」字乃空虚之意，可想上体完全...
...手前后甩动,也比喻扔下不管 swing one's arms 甩手而去 他一赌气甩手不干了 国语辞典 甩動手臂。 放手不顧。 兒女英雄傳．第九回：「一概不管，甩手走了。」 一種中老年人的運動，兩腳立定，約與肩同寬，兩手臂前後擺動，挺胸收腹...
...形容急得无可奈何的样子 swing one’s hand and stamp one’s foot 谁都急得甩手顿脚的...
...经相火的燃烧作用，由上而下，三焦经相火的燃烧作用自下而上，以成一圆运动。手者，心包经自胸走手，络三焦，主降。三焦经自手走头，络心包，主升。厥阴少阳者，厥阴风木少阳相火。三焦经秉阳性相火之气，心包经秉阴性之气。兼并阴木之气。足阳明胃经戊土，足...
...养生保健专家认为，常在散步时甩手，可以强化心脏功能，预防大脑老化，对高血压、气喘、便秘、失眠等疾病都有疗效。 早晚边散步边甩手，长期坚持，必有好处。 散步时步伐要慢，心平如镜，走步时双手像钟摆那样前后甩动即可。初始锻炼每次5~10分钟，...
...无机药物的排出 心律不整 白天的睡眠 磁力对生理的影响 有限数量的疾病 儿童近视眼的成因 排除胆结石的方子 痔疮的调养 可以疏通心包络的甩手运动 经络中的体液流动 『气』的调度 身体虚弱者替代敲胆经的方法 季节性的症状 清理皮下垃圾的古方 ...
...，由上而下，三焦经相火的燃烧作用自下而上，以成一圆运动。手者，心包经自胸走手，络三焦，主降。三焦经自手走头，络心包，主升。厥阴少阳者，厥阴风木少阳相火。三焦经秉阳性相火之气，心包经秉阴性之气。兼并阴木之气。足阳明胃经戊土，足太阴脾经己土。脾...
...起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦，其支者，循胸中出胁，下腋三寸，上抵腋，下循 内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端；其支者，别掌中，循小指次指出其端。是动则病手心热，臂肘挛急，腋肿，甚则胸胁支满，心中 ...
...秋季常见的焦虑、忧郁等不良情绪等有良好的效果。 对于高龄多病和初学者可用双手分按腰部两侧，拇指向后，四指在前(或相更)，身体平衡，向后倒走。对于较熟练的人，向后倒走，配合摆臂甩手，保持鍪体的协调、平衡。而对于训练有素者，还可以曲肘握拳，进行...
...项目就是散步。以一位60公斤体重的人来说，散步1小时便可以消耗掉200千卡热量。另外，糖尿病患者还可以利用许多机会开展运动。例如上下楼时尽量步行，少乘电梯；外出时不妨提前一两站下车步行；看电视时，可一边看一边甩手。其他较适合的运动还有太极拳、...
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