...可以止咳,其实橘肉辛温容易加重咳嗽,橘皮可以清肺化痰止咳、醒脾开胃。因此健康人秋季可以吃橘子,而咳嗽的人可以用橘皮泡水止咳。 吐纳按摩常保养 秋季很多朋友常觉得皮肤干燥,嘴唇干、起皮,涂唇膏也不管用。其实秋季保养皮肤还是要从调理肺脾入手,由...
...入手起功,漫用呼吸。未纳菁英,先吐浊积。一吐一纳,生新去余。行至坐身,乃用呼吸。学成之后,清浊分析。初势即毕,呼吸如式。恐有浊碍,酌量追逼。一图数图,多寡不拘。俟浊尽净,呼吸随及。纯清无浊,功起即起。...
...国语辞典 道家的修鍊術。從口中吐出惡濁之氣,鼻吸入清新之氣。 文選.嵇康.養生論:「又呼吸吐納,服食養生,使形神相親,表裡相濟也。」 吐出與吸入。 文選.郭璞.江賦:「呼吸萬里,吐納靈潮,自然往復,或夕或潮。」 發言,談論。 南朝梁.劉勰...
...何以说“善弈者长寿” 棋类活动不仅能丰富人们的业余生活,调节精神,而且还能锻炼人的思维,提高智力,延缓衰老。所以,自古就有“善弈者长寿”之说。具体说来主要是: 寄托精神 下棋可以充实老人们的精神生活,可在谈笑搏杀之间品味其中的乐趣。同时,...
...先对准涌泉穴用食指或中指用力按二、三十下,然后再用食指、中指和无名指的指面用力先作顺时针搓揉,再作逆时针搓揉,直至穴位发热为止。吴老说:穴位按摩,贵在持久,若能持之以恒,是有百利而无一弊的。 三、吐纳与导引 “文革”初期,吴老遭到过不公正...
...初势吐纳说第一图环拱正立势是为吐浊纳清而设,恐人过了一日,宿了一夜中,有起居不洁,饮食不精,致生浊气,故先以吐纳分之;第二势起功,始作呼吸,说中所谓出者,非下吸也,乃吐出浊气也。所谓入者,非上呼也,乃纳入清气也,凡行功一度,俱宜准此。正身...
...呼吸与吐纳有异,呼吸是吸下呼上,吐纳是吐出纳入。吐纳可厘清浊,而不可合阴阳;呼吸可合阴阳,而并可厘清浊。易筋洗髓功夫吐纳少,呼吸多,先吐纳后呼吸。呼吸有顺有逆,顺以运一身清气,逆以合两仪清气。用法次第,规模,详各图说,及歌诀中。...
...长安旧游四十载,鄂渚一别十四年。后来富贵已零落, 岁寒松柏犹依然。初逢贞元尚文主,云阙天池共翔舞。 相看却数六朝臣,屈指如今无四五。夷门天下之咽喉, 昔时往往生疮疣。联翩旧相来镇压,四海吐纳皆通流。 久别凡经几多事,何由说得平生意。...
...〈方〉∶有“总之”、“不管怎么说”之意 after all 说七说八,还是让他占了便宜...
...□〔原文〕春嘘明目木扶肝, 夏至呵心火自闲,秋 定知金肺润, 肾吹惟要坎中安,三焦嘻却除烦热, 四季长呼脾化餐。切记出声闻口耳, 其功尤胜宝神丹。〔解说〕《修真书》中有一首六字配属四季及脏腑的口诀∶嘘字配属;肝和春,春季吐纳时默读嘘,可以...
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