...第一,宜调神安。中医认为,盛夏养心,宜调神安,实为养心之首要。《医钞类编》说:“养心在凝神,神凝则气聚,气聚则形全。”所谓凝神,是指要保持精神上的安谧和清静。只有这样,人的神气自然会心平气和,血脉流畅,促进身体健康。 第二,宜节情志。中医...
...酸枣仁别名枣仁、山枣仁,味甘酸,性平,归心、肝、胆经。功能养心益肝,安神,敛汗。入药煎服,常用量为9~15克;研未吞服,每次1.5~2克。本品炒后质脆易碎,便于煎出有效成分,可增强疗效。 心悸失眠:酸枣仁能养心阴,益肝血而有安神之效,为...
...《虚损启微》柏子养心丸治心劳太过,神不守舍,合眼则梦,遗泄不常。柏子仁(鲜白不油者,以纸包,槌去油) 白茯神 酸枣仁 生地黄 当归身(各二两)五味子 辰砂 犀角(镑) 甘草(各半两)上为末,炼蜜丸如芡实大,金箔为衣,午后、临卧,各津嚼一丸...
...随遇而安 贵在养心 王佐良自我调侃:佐良含义,意在护“左”,护“左”舍右。想不到名字的含义竟冥冥中与身体疾患暗合,结果身体的疾病都发生在右侧:大学毕业刚开业时患了肺结核,右肺空洞,幸亏姨母懂医,用土方调理,由此获得痊愈。肺结核的痊愈也与心态、...
...阿胶因出东阿县而得名,人们都知道阿胶是补血圣药,其实它的保健作用十分广泛,比如养心。阿胶入肝经,肝主生发,生血而养心。俗话说,春养肝,夏养心。夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养是很有益的。 夏天属火,烈日炎炎,万物争荣,是人新陈代谢最旺盛的...
...很容易使心脏受到伤害。因此,在中医的养生理论中,早就有夏季宜养心的说法。《素问·四气调神论》中指出:夏季的3个月,是万物繁茂秀美的时刻,地气上升而形成云,天气下降而为雨,天地之气相交,万物方可生长旺盛。在这个季节里,人们应该适当地晚睡,但要...
...何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”,即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法,也是健康长寿之道。 德者养心 “积善成德”,德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能...
...参与某些熟面孔较多的场合,因为那几张熟面孔我实在不愿看见,我想,那几张熟面孔也不愿意看见我。但是狭路相逢,偏偏在某一个场合遇到,我回来后足足有几天不愉快,自此立誓此类场合永远不去,去了会使我心灵不宁,精神受挫,受挫则足以妨碍养心,养心受损,也...
...高温天气,人体新陈代谢加快,心脏的负担也较重。按中医理论,夏季是最需要养心的时候。所谓养心,既是指心脏的养护,也是指心理的调养。如何以科学合理的方法养心,今天我们就来聊聊这个话题。 夏季易发心血管疾病 夏季的高温会让人体心肌耗氧量较其他...
...清人石成金在其名著《长生秘诀》中有言:“深山穷谷之中,人多长寿者,嗜欲少而心常静所致也。”摒除思虑、静坐休息之举,被古代养生家称为“最受用之乐事”。养生必先养心,恰恰体现了古人的这一切身感受。 老年朋友多有这样的体会,每当精神紧张或...
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