...在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 顺其自然: 体现...
...养生活动在调节饮食起居、服用药物、采用医术(针灸、按摩、推拿等)、练习武术气功、修养精神、节制欲望、修养品德等方面各有侧重,也各有所长,各有所用。 中医养生的基本内容与特色 中华民族养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等...
...乐娱养生是养生之道的一个重要方面,它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的。 乐娱养生是养生之道的一个重要方面,它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的,使人们健康长寿。从中医上来说...
...具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中,养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程,即为体内生发阳气的最好方式。 那么究竟如何睡,才能够吸收能量,以睡养生?中医提示,最重要的还是在于睡眠时间以及睡眠质量。第一,保证正常的睡眠时间。...
...中医不仅重视疾病的治疗,而且也重视养生保健,兹将中医养生保健之主要方法略述如下: 一、顺时养生 中医认为人与自然界是一个有机的整体,把顺应自然作为养生保健的主要方法。《内经》强调要“顺四时而适寒暑”,指出对四季气候变化“逆之则灾害生,从之...
...未病先防,未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面,《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”;饮食卫生方面,张仲景《中医养生学的指导思想应该是未老先养。 日常调理,生活有节 讲究生活规律,...
... 雨水护脾胃 防湿邪 雨水节令特点 雨水时节的饮食调养 雨水养生侧重祛寒湿 雨水养生要领 御冬寒的准备工作 乍暖还寒时候 如何将息 正月吃葱防胃痛腹泻 中秋白露养生须知 中秋桂花传说 中秋情思 中秋养生总结 中医12时辰养生法 中医教你改良...
...需求的提高是正常现象,人人追求健康长寿是积极的生活态度。但当前养生热中出现的问题不少,他提醒大家要注意避免以下几个误区: 一是偷梁换柱 中医养生是门科学,它既来源于生活,受到各种文化因素的影响,但又不能与生活和文化划等号。因为它是经过中医学者...
...“生克制化”关系,由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。动态平衡从中医养生学的角度看,不外乎有两点:其一,指肌体自身各部分问的正常生理功能的平衡;其二,指肌体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论...
...中医认为:长夏养生,重在于脾。中医理论认为,长夏季节在脏为脾,五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。 实值“大暑”节气,属于中医所讲“长夏”季节。中医认为:长夏养生,重在于脾。中医理论认为,长夏季节在脏为脾,五行属土。脾脏的特点是“喜燥而...
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