早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。 轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止。因耳朵布满全身的相应穴位，这样做可强化其经络舒通，...
大家知道，脑发作前往往有些预兆，发现预兆后及时进行预防或治疗，的确与 中风 发作后的治疗效果大不一样。因此，了解一点脑中风前有哪些预兆的知识，对脑中风易患者及家属来说均很有必要。较常见的几种预兆是： 1、一时性 黑蒙 ：在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴 恶心 、 呕吐 、 意识障碍 和肢体 瘫痪 。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，...
临床上我们常见的中风患者如果是右侧瘫痪，医生会说这个病人左侧的脑血管出了毛病；反之，如果患者是左侧的肢体瘫痪。医生会说病人的右侧脑血管出了毛病。经过CT检查往往证实医生的判断是对的。这是为什么呢？原来这是由神经交叉支配的特点所决定的。 人的大脑、小脑和脑干，虽然在维持生命活动中各司其职，分工不同，但有一个共同的特性就是交叉支配。即大脑左半球支配右侧肢体和面舌...
石学敏，中国工程院惟一一位针灸院士，其所创的“醒脑开窍法”挽救了许多中风患者的生命，也为他赢得了“鬼斧神针”的美誉。“丹芪偏瘫胶囊”和“醒脑开窍法”是石氏中风单元最主要的治疗手段。然而，2005年5月，国家工商总局公布的16种违法广告中，“丹芪偏瘫胶囊”赫然其中。一时间，很多人产生了这样的怀疑：醒脑开窍是假的吧？丹芪偏瘫胶囊还能用吗？ 看着自己辛苦研制的成果...
针对前不久社会上对“眼保健操科学性”的质疑，近日，在中国中医科学院眼科医院“暑期青少年眼病防治专项活动”启动仪式上，中国中医研究院名誉院长、８１岁高龄的眼科专家唐由之教授说：“眼保健操是有科学性的，长期做可以起到缓解眼疲劳，预防青少年近视的作用。” 据统计，近些年，我国青少年眼病的发病率较以前有明显提高，小学生近视的发生率达２８％、初中生达６０％、高中生达８...
帮助纠正子宫位置不正及防治 痛经 的保健操 子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生 月经 前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。 ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部...
大家知道，脑发作前往往有些预兆，发现预兆后及时进行预防或治疗，的确与 中风 发作后的治疗效果大不一样。因此，了解一点脑中风前有哪些预兆的知识，对脑中风易患者及家属来说均很有必要。较常见的几种预兆是： 1、一时性 黑蒙 ：在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴 恶心 、 呕吐 、 意识障碍 和肢体 瘫痪 。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，...
...足两种证型。以饮食疗法治疗低血压，辨症选方，可取得良好的效果。如气阴两虚型，可选用生脉粥、参竹粥等 食疗方 。 除药粥外，还可以按下述方法做保健操来纠正过低的血压。 预备姿势：仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，双腿自然伸直并拢，全身放松。用鼻吸气、嘴呼气，呼吸节奏平稳，重复5~6次。 第一节：头向右转，右手掌放在左下额角下方颈部，然后缓缓向下按摩到左侧锁骨上方...
...地。 忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。 前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸...
人体会产生一种前列腺环素进入到血液中，具有松弛血管四周肌肉的功效，使血管扩张，从而引起 血压下降 ，同时，它还有防止血液凝固的作用。而血液中的血小板是由促凝血素产生的，它能使血管收缩、血液凝固。这两种截然相反的物质，在健康人体内保持平衡状态。一旦平衡被破坏，血压便随之升高，并可促使 动脉硬化 。然而， 高血压 病人若多吃鱼，则在血管壁上及血小板膜中产生一种奇...
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