脑 中风 发病率非常高，年轻化趋势也越来越明显。预防脑中风除了控制危险因素，如控制血压、血糖、血脂，健康饮食、戒烟限酒、避免 过劳 外，加强运动也是有效方式之一。 简单的保健操，每日规律练习，对预防脑中风能起到一定作用。 头部按摩：五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可改善脑部血液循环及大脑供血。 颈部按...
脑卒中发病时大脑内发生的病变 脑卒中的发病是很快的，有时甚至几秒钟就会使人偏瘫或者是昏迷，很多都是因为脑出血或脑梗塞引起的，通常称之为中风。其中脑梗塞大约占中风比例的80%，脑梗塞是因为供应大脑的血管突然中断，造成脑组织的缺血、缺氧，这时脑组织失去了功能，病人表现为感觉障碍或者是偏瘫。 哪些情况可导致脑卒中 脑出血也会导致脑卒中，脑出血发病很快，在几分钟以内...
现在 耳聋 、 耳鸣 的患者日益增加，除尽可能远离引起耳鸣的一切诱因，例如噪音、不良生活习惯、不良嗜好等，平日里也可以做一些护耳的保健操。 按捏耳廓：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有 发热 感，一般一次1～2分钟； 掩耳鸣鼓：两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈...
本报讯（记者程守勤）通过介入微创手术在病变的脑血管内放入一个支架，就可使狭窄的脑血管恢复通畅，从而大大减少中风的发生率，这是记者日前在南京东南大学附属中大医院举办的脑血管支架手术演示会上获得的信息。 据介绍，脑中风目前还没有非常有效的治疗手段。有关研究表明，近1／3中风的发生与为大脑供血的颈动脉狭窄有关。专家指出，消除颈动脉狭窄是预防中风发生最有效的措施之一...
每天梳头十分钟可预防脑中风 抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。 脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对...
居家环境的改良及安排 病人房间宜设在明亮且较易注意到的地方， 床铺应选软硬适中的床垫，床高以二脚下床刚好碰到地面为最理想。 卫浴设备宜将门槛拆除，并加装扶手及防滑垫，厕所以坐式马桶较安全。 衣物穿著 以穿著舒适，方便更换及容易洗涤为原则。 翻身 如果病人不能自己翻身时，必须要每三、四小时帮其变换一次睡姿以避免褥疮的产生及患肢的痿缩。 饮食 均衡饮食，定食定量...
脑是老年人的常见病，常会伴有 偏瘫 、失语等后遗症，需要接受长时间的康复治疗，因此做好此时的家庭尤为关键。 应给患者创造一个安静、舒适的环境，保证休息和睡眠。要关心、体贴患者，鼓励其树立战胜疾病的信心，主动配合治疗和进行自我锻炼。 由于病人肢体活动受限，长期卧床，容易引起坠积性，骨骼突出部位易发生 褥疮 ，因此要注意定时给病人翻身，一般每两小时一次。翻身时不...
...半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。 由此可见，活动双手指具有预防 中风 的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应多锻炼右手；经常做一些比较精密的工作，如练书法、绘画、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身球或摆弄玩具等。 同时，注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性，例如，双手交...
眼保健操 ，保护视力及防治 近视眼 的 保健按摩 法。该法通过对眼部周围一定部位或某些 穴位 的轻柔 按摩 ，能疏通 经络 ，调和气血，消除眼肌 疲劳 ，减轻 睫状肌 痉挛 ，消退眼部郁血，故对预防近视眼有较好作用，并对治疗 近视 （尤其是假性近视）和 视力减退 有一定疗效。这类保健按摩法在古代 养生 文献中多有记载，如《 诸病源候论 . 目暗不明 候》：“...
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