...的健身运动，帮助自己改善更年期的生活品质，使生活、工作充满朝气，改善睡眠质量，防止身体发胖，提高身体的抵抗力。 自调饮食： 多吃动植物蛋白，少吃盐、糖及动物脂肪；多吃高纤维食物及新鲜蔬菜、水果以防便秘；多补充钙、维生素D等，保持睡眠充足。...
...易损伤脾胃，应尽量避免使用。要从根本上调理气机，兼顾津液，则可使小儿便秘逐渐缓解，趋向痊愈。所以笔者采用通便汤治疗。方中钩藤10克，清热除烦，通经活络；伏龙肝10克，调中燥湿，与钩藤并伍，以温脾助运，使气机调和；甘草3克，补脾益气；茯苓10...
.... 药物治疗：更年期缺乏性激素，可以在医生指导下服用雌激素，可以缓解绝经症状，预防骨质疏松，但是雌激素治疗有很多禁忌症和不良反应，女性朋友不能自行用药。现代根据临床经验研制出一种新的治疗更年期综合症的方法——中西医HRT均衡调理法，该治疗...
...更年期失眠吃什么?这是很多人关注的，更年期失眠是比较常见的症状，通过饮食可以调理，那么更年期失眠吃什么比较好呢?以下是专家给出的专业解释，我们专业解读一下。 更年期失眠吃什么好： 1香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。...
...更年期综合征饮食要健康，只有把握了健康的饮食才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，下面便是专家对更年期综合征饮食做出的分析，我们详细的了解一下。 更年期综合征饮食调养方法： 1、黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水...
...紊乱对于更年期女性的身心健康极为不利，一定要尽快加以治疗。 以下一些原因会引起月经紊乱 便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通...
...莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 更年期月经紊乱产生原因主要是激素水平下降导致，治疗的重点应该在于内部系统的调理，一方面刺激激素的正常分泌，另外缓解神经是其...
...女性更年期的饮食方法有哪些?这一点大家必须要把握，只有把握了女性更年期的饮食方法才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟女性更年期的饮食方法是什么呢?以下是专家给出的专业解答。 女性更年期的饮食方法： 1、生地黄粥：生地黄30克，...
...，甚至死亡，多半跟便秘有关。另外，这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受损，造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。 按摩调理治便秘 治疗老年习惯性便秘，我有几个效果不错的方法，大家不妨一试。 1．摩腹 闭眼仰卧于床上，用右手或双手...
...舒有密切关系，在治疗上应当滋阴补肾、舒肝解郁。以往治疗更年期综合征，临床上通常多用雌激素替代疗法，但常引起子宫出血、白带增多等副作用。而中医的滋阴补肾舒肝法，则通过整体调理来治疗，不但疗效显著，且没有副作用。 通过对六味地黄丸和逍遥丸之后，...
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