桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯 菊花 一起煮食，补肾生精，养肝明目。
...疗效。 夏天到了， 苦瓜 可是个好东西哦。苦瓜能除邪热，解劳乏，清心明目，夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排毒素避免体内毒性，有美容疗效。不吃绝对是损失! 1.苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝1杯就不必担心吃得过多哦，味道比起单一苦瓜水要好喝很多哦! 2.用苦瓜和绿茶一起食用，它除了有瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长...
...别熬夜 省医精神科谢永标主治医师建议在饮食上有意补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳。比如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等蔬菜和水果、菌藻类、奶类。此外，还可以多吃鱼类，补充ω-3脂肪酸，适度补充维生素B1、B6、B12等，可以消除慢性疲劳综合症。同时要适当加强体育锻炼，但锻炼身体的强度要循序渐进，不可一开始就上大运动量，要量力而行，否则过...
专家提示：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。 日光性皮炎（solar dermatitis）又称晒伤（sunburn）。是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。 许多人为了减肥而长期吃素，可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。 菜市场上常见的芹菜、莴苣、...
不少有便秘症状的老人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么好转，这是为什么？ 肠蠕动缓慢：老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。 药物因素：许多老人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。 饮食因素：饮食中缺少...
...无机涂料，结果造成了重金属释出量严重超标。 从制作材料上分类，目前市场上的奶瓶主要有两种——PC（聚碳酸酯，无毒）材料和玻璃材料。奶瓶是哺育宝宝的重要“装备”之一，虽然各种商店都有出售，但建议妈妈们最好到大商场或专卖店去购买，因为一般正规商场销售的奶瓶各项质量检测指标都能符合国家标准。另外，在挑选奶瓶时，应尽量选择没有装饰图案或图案简单且不在瓶身内壁的无色无...
胆小、怕事，以自我为中心，经不起挫折，受不住压力，娇骄有余而坚韧不足，狭隘自私而容不得批评，教育专家将类孩子形象地比喻为“玻璃宝宝” 。 最近，我13岁的侄子参加了学校组织的南瓜灯制作比赛。 他对自己能够参赛感到无比骄傲，上菜市场精心选购南瓜并发挥丰富的想象力，又刻又画。他抱着制作好的南瓜灯来到学校展厅。其他同学的作品也都富有创造性：彩色南瓜、企鹅南瓜、恐怖...
生一健康的宝宝是每个准妈妈的渴望。然而，准妈妈在孕育小生命的过程中，既充满快乐和希望，又不可避免地可能会遇到小宝宝悄悄“溜”走的问题。炎炎夏日，对于准妈妈和宝宝来说，无疑是一个巨大的考验和挑战。如何安然度过夏季，保住肚里的宝宝，就需要特别小心注意了。 走进杭州市中医院的中医妇科病区，我们从走廊这一头走到那一头，看见40张病床中有30多张都住着前来保胎的准妈妈...
水果麦片粥 麦片100克，牛奶50克，水果50克，白糖少许。将干麦片用清水300毫升泡软，水果洗净切碎；将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗中即可。此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌及多种维生素等营养素。注意粥要熬得稀稠
宝宝和太太的身体情况都比较正常，医生说明天她们母女俩就可出院回家了。前段我一直奔波于医院，家早就乱成了一锅粥。可不能用样的家迎接她们，看来我是有必要做一次大扫除了。想想明天她们能够有舒适温馨的休养环境，我想累点也是值得的。 —摘自一位丈夫的日记 经过一段时间的住院观察，妻子和宝宝身体各方面情况都比较理想，现在应该做好迎接他们出院的准备。也许前段时间，新爸爸奔...
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