怀孕生产时，母体内新陈代谢加快，把握住坐月子这个时机，采用合理的饮食和生活方式，可改善以往存在的过敏、气喘、怕冷、黑斑、皱纹、溃疡、掉发、肢体酸痛、便秘、易疲劳等症状，纠正肥胖或过瘦的体型。而要坐对月子，则须做到以下三点： 安静休养30~40天 产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候，若常坐起或走动，地心引力将造成子宫及内脏收缩不良，而引...
...则，大寒养生除了要注意防寒保暖外，还要为来年春天生发做准备。每天晚上可做加 生姜 或 葱白 的 热汤 ，有疏散风寒，发散作用。 大寒要顺应“冬季避藏”的规律，早睡晚起。每天多睡一个小时，可以使体内阴阳平衡，滋养脏腑，强壮身体，抵御严寒。每天早上起来5点钟到7点钟是大肠经气血灌注的时间，可做叩齿咬牙关，对益肾固精及固齿都有好处，还有通便作用。 此外，还可通过足...
...蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。 蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除 疲劳 。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应...
最新一项研究发现，坐在我们最喜欢的软椅上有助于改善情绪，周围事物与身体的接触直接影响看待外部世界的态度。 身体接触的东西越柔软，你会越高兴、越舒心；身体接触的东西越硬，你会越自私、越具攻击性。研究人员认为，这种情绪上的变化可追溯至我们的婴儿期。美国耶鲁大学社会心理学家约翰·巴夫教授说：“我们的大脑与身体密切地、有机地联系在一起。” 研究实验显示，相比拿着较轻...
...要接受胰岛素治疗。 该研究发现，在1~2种口服降糖药的基础上加入Glargine，能使患者的糖化血红蛋白至少降低1.48％；Glargine改善了患者的血糖控制，而且没有增加低血糖发生的风险。 参与另一项相关研究——INSIGHT研究的加拿大研究人员Stewart Harris博士在本次会议中说，上述研究结果已经在临床实践中得到证实。加拿大伦敦西安大略大学家...
主要原料： 猪蹄 2个， 当归 30克。 制作方法： 将 猪蹄 、 当归 同煮熬汤。 效用说明： 养血通乳。适宜于产后 血虚 、乳腺肿胀而致 乳汁 不下者。
...性，发现46%的调查对象感觉下半身发冷。女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性易畏寒，冬天因被窝阴冷失眠的女性远超过男性，为此日本医学专家推荐冬季使用热水袋。 热水袋灌入开水后，随时间推移慢慢降温，这种温度变化和人睡眠时体温变化吻合，故有改善睡眠作用。 医学专家指出寒冷是健康大敌，体温每下降1℃免疫力下降30%。身体暖和，支配内脏血管的副交感神经功能趋强，能缓...
[原料] 猪蹄 2个， 茜草 20克， 大枣 10枚。 [做法]将茜草用纱布包裹，猪蹄洗净剁成小块，与大枣共入锅中，加水煎煮，待猪蹄熟烂，除去茜草即可。 [用法]吃肉食枣饮汤，早晚餐佐食。 [作用] 滋阴 养血， 凉血 止血。用于 鼻衄 、 便血 等。 [评注]猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通 血脉 。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。茜草苦寒，...
冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块 生姜 ，不怕风霜”等。(李希民)
目录 《民间方》金针猪蹄汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《民间方》：金针猪蹄汤 【处方】鲜 金针菜 根15克（或用干 金针菜 24克） 猪蹄 1只 【制法】将鲜金针菜根与 猪蹄 加水同煮。 【功能主治】 清热 消肿 ，通经 下乳 。适用于乳腺炎、 乳汁 不下 。 【用法用量】吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。 【摘录】 《民间方》
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