...养生益寿：除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要。冬补的方法有两种：一是食补，二是药补。冬补的药物有：人参、阿胶、鹿茸等。 人参补气．对气虚、体弱、四肢无力、过度疲劳、头晕眼花、耳呜等虚弱的人最为合适。阿胶是滋阴补血良药。具有补血止血、...
...延年益寿，填精补髓，久服发白变黑，返老还童。枸杞（不以多少，采红熟者）右用无灰酒浸之，冬六日，夏三日，于沙盆内研令烂细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净磁器内封贮。重汤煮之，每服一匙头，入酥油少许，温酒调下。...
...虚馁，即扁鹊所谓损其脾者，调其饮食。《内经》所谓精不足者，补之以味是也。惟方中黄蜡一味，俗医见之，无不惊骇。《本草备要》谓服此物，着于肠胃，令人泻利不止威喜丸用此熔化为丸。王晋三注云∶黄蜡性味缓涩，有续绝补髓之功，专调斫丧之阳，分理溃乱之精...
...都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。 还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。 什么叫神补？ 就是心不旁鹜，情绪勿多。 读起来容易，做起来难。 一位退休干部，患有心脏病。他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，情绪不能激动...
...五易消化”，道尽了粥的养生妙处。到了现代，几乎家家食粥，有些家庭还喜在粥中增益食材，或加入药物，使粥的养生作用更加显著。这样看来，粥真是我们身边的养生“神仙方”啊！ 《随息居饮食谱》说：“粥饭为世间第一补人之物。”然而，吃粥养生，也是有讲究...
...滋补品。另外，秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补与润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。 补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。食物或药物补养肺阴...
...津液不足、肠道失润所致的便秘。 补精膏 原料组成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山药250克，蜂蜜500克。（选自《宣订瑞竹堂经验方》） 制作用法：将胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏，入炼熟蜜500克，与炼牛髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶...
...《本草分经》牛髓补中填骨髓，炼用。《本草分经》牛髓见肾补。《饮膳正要》牛髓补中，填精髓。 目录 《本草分经》牛髓 《本草分经》牛髓 《饮膳正要》牛髓 《中药大辞典》牛髓 《中华本草》牛髓 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《本草分经》牛髓 补中填...
...关系。一个人如果将自己的一日三餐调理得科学合理，可以避免许多疾病的发生和发展，于健康长寿有益。所以说，应用饮食调养的方法来进行养生保健要比运动更重要。 食补不如心补的意思是说，饮食养生保健虽然重要，但与精神养生保健方法比较起来，精神养生保健是...
... 关于食物养生的历史，与烹饪一样，恐怕要追溯到彭祖时代了。庄子<逍遥游)云：“上古有大椿者，以八千岁为春，以八千岁为秋，而彭祖乃今以久特闻。“ <刻意篇>又云：“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿命已矣。此导此之士，养形之入，彭祖寿考者之...
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