...，久服轻身，不饥，耐老”。 芡实 药理研究 据研究证实，芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、核黄素和维生素C等。这就说明芡实为“强壮滋养收涩药”是有科学道理的。 芡实药膳 芡实 薏苡仁 炖老鸭 芡实、薏 苡仁 、 怀山药 各10克，老 鸭肉 200克，瘦 猪肉 100克， 生姜 2片， 黄酒 2茶匙。先将前三味淘洗干净，再将鸭肉去毛洗净，切成中块...
灵芝 酒 [药物组成] 灵芝 [功能主治] 滋补强壮，助消化。治疗 冠心病 、 心绞痛 、 神经衰弱 、老年 慢性支气管炎 、 肝炎 等，对体弱老人可久服。 [用法用量] 每日一二次，每次半小杯(约5ml)。 [制备方法] 取灵芝切碎，用酒 浸泡 十五日以上。 [资料来源] 《中国古代养生长寿秘法》
...87.6岁；1994年，浙江省又评出了102位名中医，至今健在的还有95位，平均年龄达到66.2岁。他说，名中医年龄老化的问题已经非常严重，如何把老中医的经验留下来，让年轻人接上去，成为刻不容缓的事情。而利用现代的管理方法传承中医药是浙江省中医院人的另一个思路。 王坤根说，传统的师承方法是“一师一徒”或者“一师多徒”，这种做法的结果是中医各门派之间“老死不相...
...烟提神”但是，如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。 特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。 是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。这样做专家提醒男性这样做会给身体带去危害。这是为什么呢? 是因为经过了一个晚上，房...
北京西城区王先生：我今年60岁，身体一直不错。可最近心里总感到难受，高兴不起来。跑了很多家医院，医生给我开了维生素、安定。我吃了之后，病情并没有得到缓解。请问我得的是什么病？ 北京安定医院精神科刘杰：这位患者得的是隐匿性抑郁症。其典型表现为“三低”，即情感低落、思维迟缓、意志消沉。具体来说，病人感觉心情不好，脑子变得迟钝了，不想说话，兴趣减退，经常自责，甚至...
...打——身体和意志的双重磨砺 散打是中国武术的一部分，它是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目，总结起来，散打是由“踢，打，摔”三种动作相结合起来的。但是和职业的散打有所区别的是，现在健身房里的散打，更注重的是散打的健身性和意志磨砺，而摒弃了散打中的对抗性和搏击性，使得它成为一种安全系数很高的健身运动。 指导散打训练的...
所谓强壮药，顾名思义，就是具有增强机体耐力、技能和加速恢复疲劳功能的药物。在这方面中医药具有较大的优势，西药当中也有一些药品具有强壮功能。兹例举如下： (1) 人参 对中枢神经系统的兴奋、抑制均有影响，能增强大脑皮质兴奋过程的强度和灵活性 ......
...坐式：分为单盘膝、双盘膝、自然盘膝。单盘膝即右小腿放在左小腿上面，或是左小腿放在右小腿上面盘坐着；双盘膝即右小腿放在左大腿上面，再把左小腿搬起来，搁在右大腿上面，两个脚底板都朝上，放在两侧大腿上；自然盘膝即两腿自然盘坐着，两腿交叉成八字形，两脚置两大腿下。 坐式练功臀部稍向后面，勿挺胸，两手放在小肚子前面，一只手的指头放在另一只手心上面，大拇指压在另一只手的...
强壮祛风药 酒 [药物组成] 生地 熟地 枣皮 山药 茯苓 肉桂 菟丝子 杜仲 牛膝 续断 枸杞子 鹿茸 女贞子 旱莲草 豹骨 当归 川芎 红花 龟版胶 鹿角胶 川乌 秦艽 姜黄 白芍 细辛 络石藤 桑寄生 等27味中药 [功能主治] 补肾活血，祛风通络，治疗 类风湿关节炎 。 [用法用量] 每次饮用50ml，每日二次，视患者酒量及体质状况酌情加减。 [制备...
苁蓉强壮 酒 [药物组成] 肉苁蓉 50g 川牛膝 40g 菟丝子 20g 制 附子 20g 椒仁30g 肉豆蔻 仁20g 补骨脂 (炒香)25g 楮实 25g 巴戟天 (炒黄)30g 木香 15g 鹿茸 (去毛， 酥 炙)log 肉桂 20g 蛇床子 15g 炮姜 20g [功能主治] 肝 肾虚 损，腹部、胸胁疼痛，下元虚冷。 [用法用量] 每日早、晚各一...
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