体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患 贫血 、 胆结石 、 胃下垂 、 骨质疏松 等多种疾病。 瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合...
... 老枪谷 老枪谷根 棱枝槲寄生 灵芝（图） 龙虱（图） 萝藦 绵羊角 迷迭香 貉肉 南天竹梗 萍蓬草根 萍蓬草子 坡参 葡萄（图） 茜草根 强壮莲座蕨 青蟹 七鳃鳗 七星鱼 热带灵芝 桑蠹虫 山桂花 山海螺 山狸子骨 沙枣（图） 十大功劳叶 石松子 手掌参 双飞蝴蝶（图） 蒴莲 酸果藤 酸藤果 鲐鱼 藤杜仲 脱力草 托腰散 土人参（图） 五龙根 五指山参 虾...
强壮功 ， 气功 功法名。为 静功 功法。其练功姿势有自然盘膝坐、 单盘 坐、双盘坐、卧式、站式等。 呼吸 方法有静呼吸法（自然呼吸法）、 深呼吸 法、逆呼吸法（即吸气时腹壁收缩， 呼气 时腹壁扩张）等。同时意守下腹部，借以集中精神，排除杂念，达到入静目的。也可意守外景，如美丽风景等，以良性意念代替恶念，尽量排除杂念。强壮功对 高血压 、 神经衰弱 、 关节...
保孕安胎丸 葆真丸 独味蜂王浆 河车大造丸 加减补天大造丸 鹿茸膏 参茸百补丸 参茸广嗣鱼鳔丸 参茸固本还少丹 参茸王浆 方剂主治： 滋补强壮 杞子南枣煲鸡蛋 松子粥 御府鹿尾
百损丸 斑龙丸 保命延寿烧酒方 补阴丸 沉麝鹿茸丸 打老儿丸 骨仙片 还童酒 虎胫骨酒 健步虎潜丸 坚骨壮筋膏 祛风止痛片 乳香宣经丸 五子补肾酒 益寿比天膏 方剂主治： 强壮筋骨 保命延寿烧酒 还童酒 烧鹿筋
... 灵芝（图） 绵羊角 貉肉 青蟹 七鳃鳗 七星鱼 山桂花 山海螺 手掌参 蒴莲 鲐鱼 脱力草 土人参（图） 岩白菜 羊肝 银牙莲 鱼鳔 榆蘑 羽叶三七（图） 珠儿参 竹节参（图） 中药主治： 滋补强壮 蜂蜜（图） 蛤士蟆 狗肉 黄米 藿 鸡（图） 鸡肉 栗（图） 灵芝草 驴肉 木耳（图） 牛肉 糯小米 葡萄（图） 黍米 松子 羊肉 银耳 枣（图） 猪肉 竹荪
强壮莲座蕨 Qiánɡ Zhuànɡ Lián Zuò Jué 别名 功效作用 清热 利水 ； 消肿散 结。主 水肿 ； 瘰疬 ； 痄腮 ； 痈肿 ； 毒蛇咬伤 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 Qiánɡ Zhuànɡ Lián Zuò Jué 【来源】 药材基源：为观音座莲科植物强壮观音座莲的 根茎 。 拉丁植物动物矿物名：An...
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题： 合理安排运动量 运...
...为单盘膝、双盘膝、自然盘膝。单盘膝即右 小腿 放在左小腿上面，或是左小腿放在右小腿上面盘坐着；双盘膝即右小腿放在左 大腿 上面，再把左小腿搬起来，搁在右大腿上面，两个脚底板都朝上，放在两侧大腿上；自然盘膝即两腿自然盘坐着，两腿交叉成八字形，两脚置两大腿下。 坐式练功臀部稍向后面，勿挺胸，两手放在小肚子前面，一只手的指头放在另一只手心上面， 大拇指 压在另一只...
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种 消瘦 。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题： 合理安排运动量...
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