...目，其维生素C的含量十分丰富，是 丝瓜 、菜瓜、 甜瓜 的10－20倍；除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能，可改善 痤疮 、皮肤炎症。 小编推荐： 笑傲江湖之决战 暑热 之颠 降糖消脂是苦瓜 麦冬 炖甲鱼 原料：麦冬5克、枸杞5克、 玉竹 8克、甲鱼150克； 酒 两小匙、盐一小匙。 做法：将甲鱼宰杀洗净，热水汆烫出水切块加水炖煮1小时，另将药材用水冲洗后放...
...其维生素C的含量十分丰富，是 丝瓜 、 菜瓜 、 甜瓜 的10－20倍；除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能，可改善 痤疮 、皮肤炎症。 小编推荐： 笑傲江湖之决战暑热之颠 降糖消脂是苦瓜 麦冬 炖 甲鱼 原料： 麦冬 5克、 枸杞 5克、 玉竹 8克、甲鱼150克；酒两小匙、盐一小匙。 做法：将甲鱼宰杀洗净，热水汆烫出水切块加水炖煮1小时，另将药材用水冲洗后...
鸭肉 性平偏凉、能滋阴补虚、 利尿 消肿。薏仁因为富含蛋白质，可软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除 色素斑 点，长期食用，可达到滋润肌肤的功效。 绿豆 薏仁水鸭汤 止渴消暑、利尿润肤 鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。薏仁因为富含蛋白质，可软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，长期食用，可达到滋润肌肤的功效。 绿豆 性凉味甘，有清热 解毒
食谱 分类 分类“食谱”的页面 此分类包含下列12个页面，共有12个页面。 三 三果汤 五 五神汤 五花茶 十 十二红药酒 厚 厚朴温中汤 木 木瓜 炒 炒山楂 罗 罗汉果茶 莲 莲子 葱 葱汁 阿 阿胶鸡子黄汤 鞭 鞭打绣球
现介绍防“湿”茶两款，取材方便，可在家中制作。 随着梅雨季节的到来，气候越来越潮湿(梅雨天一般要到7月上旬)。空气湿度过大会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。人体脾胃受“湿邪”的影响最大。南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。所以，雨季里，人们容易出现胸...
时序已入秋，但炎热感仍让人吃不消，人们可在家中自行做养生和消暑食物，利用食物或水果来达到清热作用，茶饮药膳也能改善大餐后产生的油腻燥热感。以下两款茶饮可驱暑气、消油腻燥热。 洛神花茶冻 材料：洛神花1两、 乌梅 2~3钱、 甘草 3~4钱、仙楂1~2钱、 蒟蒻 粉和 蜂蜜 适量； 做法：将上述材料加水2000毫升，大火煮沸，转小火炖煮一小时，加入 蒟蒻 粉，...
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以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝...
推荐膳食供给量 (recommended dietary allowance，RDA)， 营养学 术权威机构向各国公众推荐的每日膳食中应含有的热能和营养素的量。它是根据人体对营养的 生理 需要，考虑了各项安全率（人体 应激 、个体差、食物烹调损失、人体 消化 吸收率及食物生产供应实际情况等）而制定的。根据科学进展和实际情况，一般各国的 RDA每4～5年修订一...
两款素食低卡减肥餐的制作方法，让您在家里就可以做出营养丰富、味道纯正的健康佳肴。 酱香炒茄条 材料： 茄子 适量。 葱花 ，蒜碎，干红 辣椒 适量。 豆豉 香辣酱，蚝油， 白糖 ，盐， 苹果 醋，鸡精适量。 做法：1. 茄子 洗净，连皮切成条，干红 辣椒 切碎。 2.炒锅内倒入油，大火热，放入切成条的茄子，炸约4分钟至茄条软透后捞出，沥去油分。 3.炒锅内留...
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