...“练拳须明理，理通拳法精”，理就是阴阳，明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以练太极拳，对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。 古人说：“阴阳者...
...管不着，既然赶上了，没别的，五庄主，你就赏个脸儿吧，怎么着你也得成全我老头子啊。”“老朋友，那不成，我们是仇杀。”“好，我也不勉强。这样，我练两手功夫，如果说我练上来了，你们双方不论哪边也得练上来，我骑上驴就走，不管你两家之事，这手功夫我要...
...天气变化或饮食不慎就旧病复发。部分胃病患者不了解药品知识，胃部不适就盲目服药或频繁换服药物，遇到治疗效果不错的药物，患者也是感觉症状稍有改善便立即停药，这些都给胃病的彻底治疗带来了困难。 治疗“老胃病”，常用药物为何难见效由于“老胃病”病因...
...老不贪花，少不讲武。 老年纵欲，速告其终。 性生活对青壮年来说，只要适当节制，便无大害，但对于老年人则要求要严，因为年老之人，气血衰弱，不宜再劳神耗精。《内经》说：“年至四十，阴气自半而起居衰矣，男子六十四岁而精绝，女子四十九岁而经断。夫...
...冬季气候寒冷，是支气管炎极易复发的季节。“老慢支”患者耐寒能力差，当遇到寒冷刺激时，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”发作的主要诱因。据统计，90％以上的“老慢支”患者感冒后，会引起支气管炎复发。所以，“老慢支”患者过冬宜防感冒...
...如果不及时锻炼，以前的运动效果会消退。 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的...
...鸟儿展翅飞翔等动作，通过这一系列的运作，能清利头目，增强心肺功能，强壮腰肾，滑利关节，促进身体素质的增强，简便易学，故不论男女老幼均可选练，待体质逐渐增强后再练全套动作。五禽戏不仅具强身延年之功，还有祛疾除病之效。正如华佗所说：“体有不快，起...
...儿，可练武要遇到糊涂师父，要把身体练坏了。老安人愿意您练武吗？”白洁点点头：“家母倒是不拦阻。”“好，那么您是跟哪位师父练的？”“嗨！干什么还找师父，我就是自己瞎练，铁打房梁磨绣针，功到自然成。这些日子我觉着浑身长劲，掌柜的不信，您看看。”...
...慢性支气管炎俗称“老慢支”，是中老年人常见病。该疾病秋冬寒冷季节发作频繁，夏季却是老慢支患者相对缓解期。此时进行适当的调理，可以起到事半功倍的作用，这也是中医“治病求本”和“冬病夏治”的思想体现。 老慢支患者若病情稳定，可以试试下列山药、...
...最近，有读者咨询，市场上有不少宣称可以“助产”的孕妇瑜伽，罗列了很多对产中和产后的益处，那么孕妇到底能不能练瑜伽呢？记者就此进行了调查。 记者调查：孕早期可否练瑜伽说法不一 记者首先来到省会紫荆山路上的一家专业瑜伽馆，接待记者的叶先生说，...
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