...人人都想长寿，长寿需要综合治理，包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 常见几位老人定点定时仿佛约定了一般，摆下棋盘，斗智斗勇，看年龄在七十左右，一坐两三个钟头才罢手。 人人都想长寿，长寿需要综合治理，...
...”。若少帅不能摆脱烦恼，能成为寿星吗?! 长寿之道，皆在得宝。为此我想，一切想长寿之人都应该摆脱烦恼。想约翰·D·洛克菲勒和张学良先生都能够做到“放下”，你我之辈还有什么“放”不下的事呢? 何况，烦恼除了摧残身心健康、减寿之外，无半点益处。...
...曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一，他带领南非结束种族隔离制度，走向多种族的民主制度。1993年，曼德拉被授予诺贝尔和平奖。2013年12月6日去世，享年95岁。 他的一生饱经风霜，95岁的高龄不能不说是一个奇迹，下面就向大家介绍曼德拉的...
...缓解，甚至有一半人停止服用药物。 速成法：找时间带好朋友的小狗去公园遛遛，给你带来乐趣的同时又无需承担照顾它的责任。 19、结婚 研究表明，结婚的人更长寿。这有两点原因：一是幸福快乐的家庭关系对健康有利；二是婚姻使人拥有更健康的饮食和锻炼...
...鸡汤、榴连，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。 宫颈糜烂患者一定要注意的饮食，而且要牢牢的记住以上几点，让自己有一个科学的饮食习惯，以此来保证自己可以做到营养均衡。虽然良好的饮食不会让患者直接康复的，但是却会...
...心静神宁，安然快乐。 睡眠 合理安排睡眠是养生长寿之关键。我根据古人论述，结合个人具体情况，睡眠时间随季节不同而各异。春季22点就寝，6点起床；夏季22点就寝，5点起床；秋季21点就寝，5点起床；冬季20点就寝，6点起床。如此安排睡眠时间，与...
...不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间应在晚上六七点，而且要不吃或少吃夜宵。周然...
...人体有二个长寿穴 我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，...
...最新研究表明，素食能养生，却不利于强身健体。 由于食物过于单调，会导致营养失调，抵抗力下降。只有在特殊情况下，素食才可作为临时性饮食措施。植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外，植物性食品...
...长寿的方法有少食多餐，由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。 多做一些轻松的运动，是老年人的保健要诀之一。要抗老、延年益寿，要活得年轻，更重要的是要有一颗年轻的心，只有在身心都获得适当的调整...
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