...丧偶独自生活等等久而久之便产生精神忧郁。 很多的女性在患上更年期综合症是原因都是因为孤独、抑郁导致的，所以女性到了中年已后一定要多参加一些娱乐活动，分散注意力，这样患上更年期综合症的几率就会小一些。 ...
...疾病必须要及早的治疗才能够避免并发症和危害的发生，更年期综合症也是如此，专家指出更年期综合必须要正确的认识特点，这样才能够最大限度的避免疾病的伤害。 更年期综合症并发症： 1.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日...
...更年期预防预警不调非常的有必要，选择适合的更年期月经不调预防办法，可以避免在合一阶段免受此类疾病的折磨，那么究竟更年期月经不调预防办法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。 更年期月经不调预防办法： 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪...
...水果蔬菜。至于饮料，最好是喝水，含酒精的饮料会让人想抽烟。 戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如，每天通过锻炼身体消耗２００千卡以上的热量；如果你不是很爱体育运动，可以不乘电梯爬楼梯，经常走路，多干家务活等。此外，用尼古丁替代品替换...
...，骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象. 随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应。如情绪不稳定，记忆力下降，多疑多虑和抑郁等。 虽然更年期通常自然发生，但是它可能因卵巢外科切除手术引起(这叫做外科手术性更年期)，从癌症治疗造成的卵巢功能...
...之后，就要积极采取措施进行防治。专家指出，更年期潮热如何治疗，首先要寻找诱因，找到克服潮热出现的方法；其次要注意心理调整，稳定情绪，减少刺激；然后可在医生的指导下进行补充雌激素的治疗等；最后还要注意日常的自我调理，如避免烟酒、衣服调剂等。 ...
...女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 9.更年期忧郁症：焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，甚则引起自伤、自杀等行为。 专家提醒：...
...。 4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。 5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。 女性更年期保健对于女性朋友们来说都很重要。只有做好了更年期保健工作，才可使正处于更年期的女性朋友们避免尴尬，具有十足女人味！...
...豆类和瘦肉、牛奶。对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。 2、对于那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过多而导致贫血的女性来说，可以选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、...
...经常饮酒的人 这种人也容易发胖。酒的热量很高，所以一般喜爱饮啤酒的人，腰围比较粗壮。 如果你是以上四种人之一，请听从医师的建议，减慢进食的适度，能有效控制食量，避免一不小心吃太多，立刻成为肥胖一族；而如果你不是这四种人之一，也不要沾沾自喜，...
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