...和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。 维生素C??眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使 晶状体混浊 ，并且是导致白内障的重要原因之一。 钙??钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞（包括视神经）缺钙，容易出现视力 疲劳 和注意力分散。 锌??能够增强视神经的敏感度...
日常生活中，很少有人会想到给孩子测血压，都认为高血压是成年人的“专利”。其实，成年人有高血压，儿童甚至新生儿也会有高血压。近年来，儿童、青少年高血压的发病率逐年增加。据报道，美国和日本儿童高血压的发病率分别为14.1%和13.3%。而据最新的 流行病学 调查资料显示，广州儿童的高血压检出率为6.9%，北京的检出率高达9%。广州医学院第三附属医院儿科主任医师刘...
运动的“营养素” 随着全民健身运动的展开，越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时，是否注意了运动后的营养补充？那就从现在开始，注意运动的“营养素”吧！ 1、大饼、馒头加米饭 长时间的耐力运动，如慢跑、游泳，人体肌肉中的肌糖元消耗很多。在膳食中多食用高碳水化合物，如米饭、面食等主食，可以有效补充运动中失去的肌糖元，运动后机体能够在较短时间...
...人都希望自己明眸善睐，可惜在日常生活中，“明亮有神”的双眼却越来越少，环境污染、电脑辐射等已把我们的双眸折磨得暗淡无光。现代化的生活方式，更需要合理补充眼睛所需的营养，以预防视力伤害和各种眼疾的发生。然而，虽然我们许多人知道爱护眼睛应补充多种维生素和牛磺酸等营养物质，却忽视了对眼睛有保健作用的有色蔬果营养素。 现代医学研究表明，每一种有色蔬果营养都为人体提供...
根据科学家在本周召开的美国心身协会年会上公布的研究结果，在成年人中如果在其舌头上放一些甜味食品，能够增加其对疼痛的耐受性。 在McGill大学攻读博士学位的Maxim D. Lewkowski告诉路透社记者说：“甜味液体似乎具有止痛作用。”此前的一些研究中曾经发现，在给婴儿打针之前，先给他们喂食甜味食物，能够减少婴儿的哭闹。其原因可能是使婴儿对疼痛更好的耐受...
正常人动脉血压经常有一个较小范围内波动，比较稳定，以肱动脉血压为标准。安静状态时，40岁以下成年人收缩压最高为16千帕，最低为13.3千帕，（平均为14.7千帕）；舒张压最高为10.7千帕，最低为8千帕。临床上习惯的写法是“收缩压/舒张压千帕”。血压的数值随年龄、性别及其他生理情况而改变，可随年龄逐渐增高，舒张压经常超过12千帕，或40岁以下的人收缩压经常超...
顾秀莲是在向十届全国人大常委会第四次会议报告未成年人保护法和预防未成年人犯罪法的实施情况时作此表示的。她还从四个方面分析了未成年人违法犯罪的原因： ——社会不良文化是未成年人犯罪的重要原因。据一些省、市未成年犯管教所反映，少年犯中有70%以上受到过不良文化的影响；暴力型和奸淫型少年犯中，90%以上看过凶杀、暴力、淫秽录像和黄色书刊。 ——从学校方面来看，一些...
...个的镜头，让我们触目惊心。我们不禁要问：青少年怎么了？他们有什么样的人格基础和心理特征？这些行为的背后到底存在着什么样的心理健康问题？关注未成年人的心理健康教育，不仅仅是社会教育、学校教育关注的问题，更是家庭教育应该思考的问题。 青少年的成长环境主要有学校、社会和家庭。其中，家长和家庭教育对他们的心理健康和人格的发展具有重要意义。随着社会的发展和信息时代的来...
婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。 热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。 蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以 大豆 及 谷类 蛋白供给时则为4克。 ...
铁占人体的百万分之四十，成年人体内含铁约4克，其中70%为功能铁，主要分布在红血球和血红蛋白分子中，另外的30%贮存在肝、脾和骨髓中。肌体对膳食中铁的吸收利用率为10%。 一、铁的主要生理功能1． 铁与蛋白质结合构成血红蛋白和肌红蛋白。维持肌体的正常生长发育。。 2． 参与体内氧气和二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程。 3． 是体内许多重要酶系的组成成份。 ...
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