（宣秉、张湛、王丹、王良、杜林、郭丹、吴良、承宫、郑均、赵典） ◆宣秉传 宣秉字巨公，冯翊云阳人。从小修养高节，显名于三辅。 哀帝平帝之际，看到王莽据权专政，侵暴削弱汉室宗室，有逆乱的迹象，就逃遁隐居深山，州郡连续相召，他称病不肯出仕。王莽为宰衡，召他他不应。王莽篡位后，遣使征他，他坚称有病。更始即位，征为侍中。 建武元年(25)，拜为御史中丞。光武特诏御史...
...间的长短还与精神因素、营养条件、工作环境等有关。尽管个体所需睡眠时间差异很大，只要符合睡眠质量标准就视为正常。 二、睡眠的质量标准 东晋. 张湛 《 养生要集 》神仙图中有“禁无久卧， 精气 斥”，“禁无 多眠 ，神放逸”。认为“久卧 伤气 ”，使 阳气 、精神 懈怠 。由此可知，多睡不一定符合养生要求。过多睡眠和恋床可造成大脑皮层抑制，使 大脑 细胞 乏氧...
...策发“大慈恻隐之心”，进而发愿立誓“普救含灵之苦”，且不得“自逞俊快，邀射名誉”、“恃己所长，经略财物”。 《大医精诚》原文 孙思邈 画像 张湛 曰：“夫经方之难精，由来尚矣”。今病有内同而外异，亦有内异而外同，故 五脏 六腑 之盈虚， 血脉 荣卫 之通塞，固非耳目之所察，必先诊候以审之。而 寸口 关尺，有 浮沉 弦紧之乱； 俞穴 流注 ，有高下浅深之差； ...
...气，不生瘟 疫病 。”可见当时人们已经深知环境卫生对预防疾病的重要意义。 四、养生学的发展 这一时期，著名养生家华佗、 嵇康 、 葛洪 、 张湛 、 陶弘景 等的养生实践和理论总结，促进养生学较快地发展。 嵇康（223～262），字叔夜，谯国铚（今安徽宿县西南）人。“竹林七贤”之一，常修 养性 服食之道，著《养生篇》三卷，已佚。传世《嵇康集》辑本中有《 养生...
...慝。孙康映雪，车胤聚萤。李充四部， 井春五经。谷永笔札，顾恺丹青。戴逵破琴，谢敷应星。 阮宣杖头，毕卓瓮下。文伯羞鳖，孟宗寄鲊。史丹青蒲， 张湛白马。隐之感邻，王修辍社。阮放八隽，江臮四凶。 华歆忤旨，陈群蹙容。王濬悬刀，丁固生松。姜维胆斗， 卢植音钟。桓温奇骨，邓艾大志。杨修捷对，罗友默记。 杜康造酒，苍颉制字。樗里智囊，边韶经笥。滕公佳城， 王果石崖。买...
...慝。孙康映雪，车胤聚萤。李充四部， 井春五经。谷永笔札，顾恺丹青。戴逵破琴，谢敷应星。 阮宣杖头，毕卓瓮下。文伯羞鳖，孟宗寄鲊。史丹青蒲， 张湛白马。隐之感邻，王修辍社。阮放八隽，江臮四凶。 华歆忤旨，陈群蹙容。王濬悬刀，丁固生松。姜维胆斗， 卢植音钟。桓温奇骨，邓艾大志。杨修捷对，罗友默记。 杜康造酒，苍颉制字。樗里智囊，边韶经笥。滕公佳城， 王果石崖。买...
宣秉 张湛 王丹 王良 杜林 郭丹 吴良 承宫 郑均 赵典 宣秉字巨公，冯翊云阳人也。少修高节，显名三辅。哀、平际，见王氏据权专政，侵削宗室，有逆乱萌，遂隐遁深山，州郡连召，常称疾不仕。王莽为宰衡，辟命不应。及莽篡位，又遣使者征之，秉固称疾病。更始即位，征为侍中。建武元年，拜御史中丞。光武特诏御史中丞与司隶校尉、尚书令会同并专席而坐，故京师号曰“三独坐”。明...
...行房 时“ 撞红 ”是十分晦气的事，会令男人恶运缠身 [1] ，例如东汉许慎《说文解字》就指出女性在行经期间，不得参与祭祀 [2] 。东晋 张湛 《 养生要集 》称：“妇人 月事 未尽而与交接，既病女人，生子或面上有赤色。” [3] 。此外，《黄帝杂禁忌法》认为违反禁忌进行 经期性行为 的话，会“令人成病，得白駮也。” [4] 。另一方面，明朝 万全 （公元...
...清白，却突然有这种用品，原来是二百五十套黑食盒。 桓子野每逢听到别人清歌，总是帮腔呼喊“奈何！”谢安听见了，说：“子野可以说是一往情深。” 张湛喜欢在房屋前栽种松柏；当时袁山松外出游赏，常常喜欢叫随从唱挽歌。人们形容说：“张湛是在房前停放尸首，袁山松是在道上出殡。” 罗友任荆州刺史桓温的从事，有一次桓温聚集大家给车骑将军王洽送别，罗友前来坐了很久，才告辞退出...
赵逸胡方回胡叟宋繇张湛宗钦段承根阚骃刘昞赵柔索敞 阴仲达 赵逸，字思群，天水人也。十世祖融，汉光禄大夫。父昌，石勒黄门郎。逸好学夙成，仕姚兴，历中书侍郎。为兴将齐难军司，征赫连屈丐。难败，为屈丐所虏，拜著作郎。世祖平统万，见逸所著，曰：“此竖无道，安得为此言乎！作者谁也？其速推之。”司徒崔浩进曰：“彼之谬述，亦犹子云之美新。皇王之道，固宜容之。”世祖乃止。拜...
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