... 秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。 1、女人该如何在中秋养生呢：形养：多喝水、早睡早起 秋天的气候干燥，很易感到 口干舌燥 ，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、 多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低 血栓形成 的机率，...
漫漫寒冬，许多女性常会整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳。女人天性 畏寒 ，尤其是脐下三寸部位，健康保养应从补充气血充足、防寒保暖、调养情绪等方面着手。 女性有其体质特征 以血为本 女 人精 血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足...
... 于 黄酒 中浸泡24h后隔水炖溶，加入 花生 米， 冰糖 边炖边搅拌或糊状后置冷 成膏 ，每次一匙，每日两次。 药补方案：十全大补膏，补气养血膏， 八珍汤 。 阴虚 症状：午后 潮热 ， 面色潮红 ，消瘦 口干 ， 腰酸 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。 食补方案： 蜂蜜 炖梨， 西洋参 泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。 药补方案...
...对寒性病症有好处。如：羊肉、狗肉性温，都有温中暖肾作用，可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食，腰膝痿软，阳痿。 同时，中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩，如樱桃能滋养肝肾而止泻；辛能散能行，如葱白、香菜能散风寒；苦味能泻火，如苦瓜能清热解暑，解毒。 咸味能软坚润下，如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚，如龙眼肉能补脾胃，养血安神； 大枣 可补脾胃，养气血。
...及骨骼；小便频数、夜尿多则由于肾阳不足，膀胱气化障碍；肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退则常常引起性欲减退、宫寒不孕。 潮热 汗出、烦躁失眠：女人如花，花季保鲜源自于卵巢的功能，卵巢释放的雌激素就像水一般滋养着花朵。而一般女性到40岁之后，卵巢功能就开始走下坡路了，常常莫名地出现一阵阵轰热、汗多，稍不顺心就容易发火，一到晚上就辗转难眠。中医认为，这些都是 肾阴...
勤动脑 谈养生就要先健脑，我今年90岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。综观中国历史五千年，长寿者都是多思考的人。孔子在当时人均年龄20岁之时活到了73岁，孟子活到了84岁，唐代孙思邈在当时人均年龄27岁的情况下活了101个春秋。在古今中外的长寿者中，科学家、书画家、棋手占了多数，他...
让女人最放松、最舒适的减压方式,既不是健身操，也不是长途旅游，而是向同性密友开怀倾诉。 美国心理学家开瑞·米勒博士在一次调查报告中公布，87%的已婚女人和95%的单身女人说，她们认为同性朋友之间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分，这种情感关系也是最深刻的，为她们带来一种无形的支持力，就像空气般可靠。西方心理学家也指出，拥有稳固的同性朋友是现代女性健康生活的最...
地茶原料： 生地 10g、绿茶3g。用法：用生地的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：滋阴养血，降血糖，升血压， 利尿 ，抗菌，保肝。阴虚 发热 、 盗汗 、口烦渴； 月经不调 ；胎动不安；阴枯 便秘 ； 风湿性关节炎 ；传染性 肝炎 ； 湿疹 、 荨麻 疹、 神经性皮炎 等皮肤病。 1、杞茶 原料： 枸杞 10g、花茶3g、 冰糖 10g。 用法：...
“女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品，如保健品。不管采取哪类方式，都要有行之有效的方法。 ...
白芍茶 原料： 白芍 10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴汗；抗菌。用途：胸胁疼痛；阴虚 发热 ； 月经不调 ；泻痢 腹痛 ； 崩漏 。 1、 何风茶 原料： 何首乌 5g、 防风 3g、 薄荷 3g、绿茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300ml泡 薄荷 、绿茶饮用，冲饮至味淡 功能：补血，祛风，除...
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