果蔬豆类可预防前列腺癌_男科前列腺癌_【中医宝典】

...、个人疾病史及有关疾病家庭史、婚姻及生育状况、饮食习惯、身高和体重等进行了调查。经非条件Logistic回归分析这些因素与前列腺癌的关系结果表明家庭收入低、生活在农村、吸烟、饮酒、离婚(或丧偶)、经常喝牛奶、蛋类和猪肉等是前列腺癌的...

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4果防中风_【中医宝典】

...□ 李惠明 中南大学湘雅医院营养科 众所周知气温下降血管就会收缩冬天的血压普遍比夏天要高;加之由于冬天寒冷人们会一些来御寒热量和脂肪的摄入增加而户外活动减少特别是口味比较重的人的东西过咸都可造成血压升高易发生...

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降脂果蔬“三剑客”_膳食养生_【中医宝典】

...患有高血压、糖尿病、高血脂的患者在口服降脂药的同时也要注意一些降血脂的果蔬这些果蔬对于预防高血脂有一定的效果。 绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物而在它发芽过程中维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之。大量...

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换季韭菜少黄瓜_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含维生素C的温性食物这一季节不妨一点。 蛋白质促进儿童发育 换季时节虽然气候转暖但仍不稳定因此还需要增加热量摄入。一般来说含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物比如...

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红色果蔬可降低患心脏病风险_【中医宝典】

...大大降低从而使患上心脏病的危险大减。2月4日至10日被美国心脏协会定为“全国红色食物周”以鼓励人们红色水果蔬菜加深对红色果蔬有益心脏健康的认识。(吕晓梅) ...

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8种果蔬最健康的吃法_膳食养生_【中医宝典】

...有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。 卷心菜烹调要加盐:煮这类蔬菜时候最好加点盐时间不宜过长否则营养丢失口感全无。这类蔬菜生或者稍加蒸煮最有营养。 吃水果少喝果汁:水果采摘后应该尽快食用以保持其中的维生素、抗氧化剂...

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春季中风患者忌食鲚鱼_【中医宝典】

...鲚鱼鱼刺较软节后鱼刺逐渐变硬起来口味差。所以清明节前的鲚鱼备受人们的喜爱。但是值得提醒的是中风患者忌食鲚鱼。 中风因肝经火热或痰火所致中医强调忌食温热味厚之品。鲚鱼温热且味甘易生痰湿食可以引动痰火中风患者食鲚鱼...

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益肾养肝咸_药物养生_【中医宝典】

...处暑之后日夜温差将逐渐增大但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃。宜咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛也可新鲜果蔬以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。 精神调养宜收敛神气以利于气机通畅气血...

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烟民鱼有益_【中医宝典】

...爱尔兰都柏林一家医院最近的研究显示鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。 这项研究发现鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。一般来说心脏病及中风的起因是“动脉粥样硬化”它的早期症状之一是“内皮机能...

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薯类食物防中风_【中医宝典】

...比例控制。如果每天80克左右的薯类食品可能有助于降低中风的危险。 土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质能预防...

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