...可养鱼、养花，或者使用加湿器等。 调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉、百合等就是最佳饮食。燥为秋令，易伤津耗液，因此，老年人可适当进行润补，即养阴、生津、润肺。少吃一些辛味的葱、...
...1勺，蜂蜜少许，沸水冲服，可以养血乌发；麦冬6克，菊花、龙眼肉各3克代茶饮用，可以滋阴去火，平补阴阳。 另外，一些延年益寿的药方可以长期服用，或制成药酒每日酌饮，若感觉温燥上火或滋腻泄泻，停止服用即可。 如六味地黄丸可以滋阴清火；何首乌、...
...饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。 一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈，平泻法则是“一顺一逆”。 按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。...
...塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷冻室中。只要年限别放太久，一般不会变质。 阿胶 开春少服 像阿胶一类的滋腻性补品，在春天就要少服了。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热大腻的滋补品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些...
...又喜其汗出也。（萧慎斋）有产妇喜汗出，为阴虚、血虚者，以产后亡阴血虚，阳气偏盛，是其人平日阳盛阴弱，故当汗出，阴阳乃复。盖汗出而阳亦虚，阴阳不相偏胜，故可谓之复续。此乃阴阳平补，可以徐收其效矣。然此汗出，乃阴虚阳亢之汗出，与阴盛阳衰，上...
...莲子（图）平补心脾．下交肾水．安宁神智．上泽容颜．因其甘可调中．且浓肠而止泻．皆谓涩能固脱．治遗浊以藏精．莲房苦涩性偏温．血室崩淋用宜炙．生藕消瘀涤热．熟汤和血养阴．若论花须．甘涩固精可敛脱．欲知荷叶．苦平散水并升清．鲜者可解暑邪．用边...
...论曰卒腰痛者，谓气脉凝滞，经络壅涩，或举重伤腰，故卒痛也，宜通行气脉，调顺经络，平补肾脏，则病可愈。治腰卒痛，牡丹汤方牡丹皮 桂（去粗皮） 续断 牛膝（去苗酒浸一宿焙） 萆 （锉各一两）上五味，粗捣筛，每服三钱匕，水七分，酒三分，同煎七分...
...中药处方 辨证阳盛血热。 治法清热凉血，养血调经。 方名芩术四物汤。 组成熟地6克，川芎3克，当归6克，黄芩6克，白术6克，白芍(炒)6克。 用法水煎服，每日1剂，日服2次。 出处《医宗金鉴》卷四十四。 中药处方 辨证肾气不固。 治法平补...
...1.夏秋交替的时候应该吃些什么好？ 答：在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的...
...清补。对孕妇来说，凡是温热的补品，都不适宜服用，如果机体虚弱，真的需要进补的话，也应该选择清补的药品。人参、桂圆、鹿茸、鹿角、胡桃肉等就属于温热补品，如果孕妇长期服用人参或用量过大，就会造成阴虚火旺、气损阴耗，对安胎极为不利。而清补、平补药材...
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