吸烟有害健康大家都知道，而且现在明文规定，公共场所禁止吸烟，但很多烟民依旧喷云吐雾，二手烟对身边的人伤害很大。在此提供一些戒烟小妙招，不妨一试。 吸烟有害健康大家都知道，而且现在明文规定，公共场所禁止吸烟，但很多烟民依旧喷云吐雾，二手烟对身边的人伤害很大。很多吸烟的人虽想戒烟但找不到好方法，在此提供一些戒烟小妙招，不妨一试。 烟丝泡水：将香烟内的烟丝抽出，像...
中秋是预示着秋冬季节的到来，虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。中秋谈养生，自然不能缺少传统中医药五大主要剂型之一的膏方。 中秋是预示着秋冬季节的到来，虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时...
...室内外温差大，冷空气会使血管突然收缩、扩张而致 头痛 ，冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛，所以天气转冷更须注意保暖。 第1招：减少温差缓刺激 天冷外出戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。 第2招：依情况用冷敷或热敷 过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌...
...，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。 2、房摩擦 双手分别摩擦左右乳房，36次为一回，共十回。中医认为，乳房与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。 3、区摩擦 先将双手摩擦 发热 ，然后双手分别摩擦左右肾区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能缓解腰痛，延缓衰老。 4、状腺摩擦 先将双手摩擦生热，然后用...
... 正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。 肺处于人体胸中最高的位置，中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨，但“雨伞”保护不好，就会患 感冒 、 肺炎 等病症。 早上喝碗养肺粥 杏仁粥 ：将去皮 甜杏仁 10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克 粳米 中，加入适量水煮沸，再以...
...于背部，如果邪风侵入，容易 中风 。 小妙招四、饮食应少辛增酸 秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说，要少吃辛辣的食物，以防 肺火 太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天还要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。 根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜...
掌握8个妙招降低身边的电磁辐射。补充营养。电脑操作者应多吃些 胡萝卜 、 白菜 、豆芽、 豆腐 、 红枣 、 橘子 以及牛奶、 鸡蛋 、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多喝茶水， 茶叶 中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。 日常生活中，电磁辐射无处不在，我们要学会主动防御，掌握8个妙招降低身边的电磁辐射。 1、别让电器扎堆...
□ 李祥农 山东省沂南中医院 1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。 2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。 3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双...
中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。 肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体...
失眠 多梦 是亚健康的信号，人们常感 头晕 、 乏力 、 健忘 ，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对 气血虚弱 引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用 大枣 煮汤喝，或与 百合 煮粥食用，能加快入睡时间。 小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。