6招中医静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。 为什么夏季特别容易烦躁？从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里...
...为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。 4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部 疲劳 。 5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。 6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠 流泪 润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
中医认为，“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。安徽中医学院第一附属医院副院长刘健博士在主编的《中医三补养生》一书中强调，健脑是健身的关键，健脑有6种方法： 积精健脑 脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节...
仲秋养生6法 宜早睡早起仲秋之时人们宜早睡早起，使人的神思安宁。肺气不受秋燥损害，就可保持肺的清肃功能。 宜秋冻秋天早晚气温相差悬殊。青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子，这个季节容易旧病复发或诱发新病，应注意气温变化而添加衣服。 宜宁志秋风落叶往往使人触景生情，特别是老年人易生迟暮之感，...
四川省保护消费者权益委员会近日发出消费警示：消费者应提高识别虚假药品广告的能力，增强自身维权意识，谨防不法厂家和经营者利用广告欺骗和误导消费者。 四川省保护消费者权益委员会近日指出，虚假药品广告是指厂家和经营者所发布的未取得药品广告审查批号或擅自篡改审查内容的药品广告，消费者在识别虚假药品广告时，应注意从以下几方面去发现问题： 国家明令禁止发布的药品广告。 ...
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。 现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 第一，要“静心”养生。 俗...
健脑益寿简易法6招 一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 三、浴脑锻炼。每日清...
静心养神 神是一切生命活动的主宰，是生命存亡的根本，所谓“ 得神 者昌， 失神 者亡”。但神气主宰一切生命活动是易动而难静，故养神的关键在于静心。《素问· 生气 通天论》指出：“清静则肉腠闭拒，虽有 大风苛毒 ，弗之能害。”说明了静心养神可以使 正气 充聚而不散乱，维持机体正常的生理功能，增强抗病能力，即使有很强的致病因素，也不易罹患疾病。 静心养神贵在安心...
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。 正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 “情绪中暑”对夏季养生危...
...榨汁服用。 生梨解酒 将梨去皮后食用，或榨取梨汁饮用。 食盐解酒 若饮酒过量而胸口不适，则可在白开水中加少许食盐后饮用。 绿豆解酒 将适量绿豆用温开水洗净，捣烂后用开水冲服或煎服。 酸枣、葛花根解酒 取酸枣、葛花根各10～15克，一同煎服，起到解酒、清凉、利尿的作用。 芹菜解酒 将芹菜挤汁后饮用，可去除醉后头疼、脑涨、颜面潮红等现象。（原载中国中医药报孔月）
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