...熊 熊戏 燥 燥化阳明 猿 猿戏 玄 玄关一窍 玄冥 皓 皓华 真 真气 真汞 真铅 筑 筑基 胎 胎息 胎食 虎 虎戏 行 行气 调 调心 调息 调药 调身 走 走火 起 起脾法 踵 踵息 运 运气按摩 还 还丹 采 采药 金 金丹 闭 闭气 阳 阳光三现 降 降龙伏虎 青 青龙探爪 静 静功 韦 韦驮献杵 风 风化 鸟 鸟戏 鹊 鹊桥 鹿 鹿戏 龙 龙烟
...尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门，命门乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪；鹿戏即模仿鹿的形象，取其长寿而性灵，善运尾闾，尾闾是任、督二脉通会之处，鹿戏意守尾闾，可以引气周营于身，通经络、行血脉、舒展筋骨；熊戏即模仿熊的形象，熊体笨力大，外静而内动。要求意守中宫（脐内），以调和气血。练熊戏时，着...
...尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门，命门乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪；鹿戏即模仿鹿的形象，取其长寿而性灵，善运尾闾，尾闾是任、督二脉通会之处，鹿戏意守尾闾，可以引气周营于身，通经络、行血脉、舒展筋骨；熊戏即模仿熊的形象，熊体笨力大，外静而内动。要求意守中宫（脐内），以调和气血。练熊戏时，着...
...尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门，命门乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪；鹿戏即模仿鹿的形象，取其长寿而性灵，善运尾闾，尾闾是任、督二脉通会之处，鹿戏意守尾闾，可以引气周营于身，通经络、行血脉、舒展筋骨；熊戏即模仿熊的形象，熊体笨力大，外静而内动。要求意守中宫（脐内），以调和气血。练熊戏时，着...
...似虞姬。尚望论功，荣还故里。 降令曰，吴亡赦汝，越与吴何异。吴正怨，越方疑。从公论、合去妖类。蛾眉宛转，竟殒鲛绡，香骨委尘泥。渺渺姑苏，荒芜鹿戏。 薄媚（第七煞衮） 王公子。青春更才美。风流慕连理。耶溪一日，悠悠回首凝思。云鬟烟鬓，玉珮霞裾，依约露妍姿。送目惊喜。俄迂玉趾。 同仙骑。洞府归去，帘栊窈窕戏鱼水。正一点犀通，遽别恨何已。媚魄千载，教人属意。况当时...
...生 诀》（收入《 道藏 》）与南梁《 养性延命录 》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详 虎戏 、 鹿戏 、 熊戏 、 猿戏 、 鸟戏 条。 五禽戏 五禽戏是一种中国传统 健身 方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽 气功 ”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家 华佗 创制。禽戏是中国民间广为流传的...
...生 诀》（收入《 道藏 》）与南梁《 养性延命录 》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详 虎戏 、 鹿戏 、 熊戏 、 猿戏 、 鸟戏 条。 五禽戏 五禽戏是一种中国传统 健身 方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽 气功 ”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家 华佗 创制。禽戏是中国民间广为流传的...
...作变异较大，但基本原理是相同的。 链接 五禽戏 这里介绍《养性延命录》所记载的“五禽戏”的具体练法。五禽戏由5种动物的动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。每种动作都模仿相应的动物动作。每种动作均左右对称各做一次，并配合气息调理。 虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸，并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左...
...才（600-665年） 吕罢 闾尾 闾上 驴嘴风 驴马疔 辘轳自转 辘轳转关外障 辘轳转关 辘轳展开 戮（lù，音路） 漉漉 漉汗 禄食泻 鹿戏 陆之祝 陆渊雷 陆以?? 陆心源 陆瘦燕 《陆氏三世医验》 陆士谔 陆汝衔 陆懋修 鲁宗朝 鲁照 鲁永斌（约1710-？年） 《鲁府禁方》 ?矗?疒斯）风 颅胀 《颅囟经》 颅囟 颅息 颅际 颅鹚瘟 颅 鸬鹚瘟 胪...
...才（600-665年） 吕罢 闾尾 闾上 驴嘴风 驴马疔 辘轳自转 辘轳转关外障 辘轳转关 辘轳展开 戮（lù，音路） 漉漉 漉汗 禄食泻 鹿戏 陆之祝 陆渊雷 陆以湉 陆心源 陆瘦燕 《陆氏三世医验》 陆士谔 陆汝衔 陆懋修 鲁宗朝 鲁照 鲁永斌（约1710-？年） 《鲁府禁方》 嚧（疒斯）风 颅胀 《颅囟经》 颅囟 颅息 颅际 颅鹚瘟 颅 鸬鹚瘟 胪胀 ...
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