1、享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮 青菜 、鱼、虾、 鸡肉 等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有 豆腐 ， 香菇 ， 木耳 ，粉丝……晚上只吃一个 橙子 。 2、用低脂植物油炒菜 炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物...
“天使般的面孔，魔鬼般的身材”是每个女人最大的梦想，看看电视上、大街上的减肥广告就知道现代女性对纤体瘦身的重视了。但是，纤体瘦身切记不可盲目，要纤体，更要健康，选择一道适合自己的纤体瘦身药膳才是正道。 爱美是女人的天性，美不仅仅在于外表，在于心灵，更在于健康。保持健康，药补不如食补，药膳是最好的食补办法。根据自己的特点选择不同的药膳，“对症下药”，吃出健康，...
...各15g，制首乌、 黄芪 、 泽泻 、 夏枯草 各20g。制法：将以上诸药共研粗末，装保温瓶内，加开水，密封浸泡60分钟后即可饮用。 有降脂减肥之功。适用于中老年 肥胖 妇女或内分泌紊乱所致的肥胖者。 2.三皮饮 西瓜皮 、 冬瓜皮 、 黄瓜 皮各20g(均为鲜品)，盐少许。制法：将3味放入锅中，加清水适量煮熟，加盐调味即可。每日饮用适量，可常饮。 有行气利...
...医辨证治疗： 风寒型 [临床表现] 鼻塞声重、喷嚏、 流清涕 、喉痒、咳嗽、痰多稀薄，甚则头痛、 恶寒发热 、全身疼痛，苔薄白，脉浮紧。 [食疗药膳] 1． 葱白 糯米粥 ： 葱白 头3个， 生姜 10克， 糯米 100克，先将 糯米 煮成粥，再把葱、姜捣烂，同煮热服，出汗即愈。 2．白 胡椒 热面汤：白 胡椒 末2克，葱白头6个。煮热面条汤1碗，加入上料拌...
先简单做个自我介绍(开场白应该是这样的吧，第一次写减肥的帖子，如有不妥之处，请大家海涵)： 开场白 我是山东人，上大学是在武汉，在我美好的大学时代，就被同学“亲切地”称作“山东大壮女”(如果老乡们看到，表生气哈，请原谅我亲耐滴同学们吧)。我是典型的大骨架，168cm的身高，135斤的“傲人”身材，宿舍的女孩子大都是娇小可人型的，而我则是大屁股、粗腿、粗腰、四...
...于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降 低血压 ，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃 莲子心 的， 莲子心 味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为6~12克。 体寒用 红枣 排毒 红枣归于补气药类，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效...
感冒药膳食疗 精选 感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。 中医辨证治疗： 风寒型 [临床表现] 鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉...
食疗药膳治咳化痰秘方大全 （1） 萝卜 切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加 冰糖 适量，一次全部吃掉。 （2）干 核桃 一枚，微焙后研末， 黄酒 15毫升送服，每日两次，可治风寒 咳嗽 。 （3） 红皮 萝卜一只，洗净切碎后， 加入 麦芽 糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有上咳化痰作用。 （4）夜间咳嗽多系体寒所致，可将姜用火烤过...
...、滋养调气、清咽止咳。主治 营养不良 、食少体弱、燥咳少痰、 咯血 、齿衄 鼻衄 、皮肤 紫斑 、产妇乳少及大便燥结等病症。下面介绍几则简便食疗方： 花生补浆(《医学碎金录》) 花生、 甜杏仁 、 黄豆 各15克。将花生、甜 杏仁 、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将3味研为细末，临用时加水煮...
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