...要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，...
...鱼肉的营养丰富，不仅因为其中的蛋白质含量高，容易消化，含有B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含n－3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。然而，如果把鱼肉做成罐头，它的营养价值会不会有所改变呢？ 鱼类富含蛋白质...
...，酸奶，低脂奶酪串盒，红萝卜和小零食袋。 保持干燥的葡萄干和其他水果中的厨房小盒子。 打破包全麦饼干和线索成随时可以去零食袋组合。 创建引人注目小吃： 制定了易于在厨房吃一碗新鲜的水果柜台。 剪断冲进小吃葡萄大小的部分。 把水果，蔬菜和...
...刚生产、刚收集或刚制成的 fresh 新鲜面包 希罕的,新奇的 novel;strange 崭新华美 new 新鲜观点 国语辞典 鮮潔不陳腐。 唐．李咸用．謝僧寄茶詩：「傾筐短甑蒸新鮮，白紵眼細勻於研。」 老殘遊記．第六回：「今兒有人送來...
...农夫山泉、统一果汁饮料陷入“砒霜门”事件后，不少家长担忧：孩子最爱喝果汁饮料，到底是否安全？有关营养专家认为，补充维生素和微量元素，吃新鲜水果优于喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。每天每人最好吃两份新鲜水果，以保证一日所需的维生素。 ...
...酸奶，低脂奶酪串盒，红萝卜和小零食袋。 保持干燥的葡萄干和其他水果中的厨房小盒子。 打破包全麦饼干和线索成随时可以去零食袋组合。 创建引人注目小吃： 制定了易于在厨房吃一碗新鲜的水果柜台。 剪断冲进小吃葡萄大小的部分。 把水果，蔬菜和低脂肪...
...者有明显的黄疸、少尿或无尿，甚至休克和肾功能衰竭，如不及时抢救，可在1～2天内死亡。 蚕豆病对人体的危害虽大，但是，只要措施得当，还是可以预防的。一是不生食蚕豆（特别是新鲜蚕豆）；二是不要一次大量进食或连续进食蚕豆，这样就不会染上蚕豆病；三...
...如今的水果市场上，各种水果琳琅满目，丰富极了。那红的苹果、草莓，黄的菠萝、香蕉，紫的葡萄、提子，还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙等等，一年四季延续不断供人们享用。如能有针对性地选吃一些既可健身又能防病的水果，对健康更为有益。 吃草莓健脾...
...新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。 但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥...
...果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华的美容术。 水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，...
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