...通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。 白菜 白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素...
...水平下降，使周围血管舒张，血压下降。 再次，土豆中的粗纤维可以起到润肠通便作用，避免便秘者用力憋气排便时导致血压突然升高，这一引发中风的重要诱因。 ...
...易损伤脾胃，应尽量避免使用。要从根本上调理气机，兼顾津液，则可使小儿便秘逐渐缓解，趋向痊愈。所以笔者采用通便汤治疗。方中钩藤10克，清热除烦，通经活络；伏龙肝10克，调中燥湿，与钩藤并伍，以温脾助运，使气机调和；甘草3克，补脾益气；茯苓10...
...及调料一起加入凉菠菜中，拌匀入味即成。效用说明：养血通便。可作为老年性便秘、习惯性便秘及高血压患者的辅助食疗。...
...便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。 6. 经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。 7. 减少去迪吧的次数或缩短每次光顾...
...及调料一起加入凉菠菜中，拌匀入味即成。效用说明：养血通便。可作为老年性便秘、习惯性便秘及高血压患者的辅助食疗。...
...预防孩子便秘要注意调理饮食，应注意以下几点： 润肠道 多食富含精纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等。多吃有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。多吃莲子、百合、黑鱼、山药等清火之品，梨子加入冰糖、百合、川贝等炖食，可润肺、...
...量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，...
...便秘食疗便方 六方 ⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶...
...用料：土豆。 制法：将土豆捣碎取汁。 用法：每日早晨空腹以及中午饭前1小时各服半杯。 便秘...
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