...大大超过中国居民膳食指南的最高限。 调查还显示，中国城市居民的谷类和蔬菜消费不断减少。城市居民膳食的谷类供能比低达48.5%，其中大城市竟低达41.4%，均大大低于“平衡膳食”要求的60%至65%的比例。 潘蓓蕾说，目前中国高血压患者和...
...种原因。 男子肥胖伴性功能障碍，要适当采取减肥" 减肥措施，首先是减少过高热量的摄入，提倡合理的膳食。加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上。戒除烟酒。增强自信心。经过综合治疗，把过重的体重控制下来，不仅可以提高性功能，而且还可以...
...老年人抗氧化能力下降，使非传染性慢性病的危险增加，故从膳食中摄入足够量抗氧化营养素十分必要。另外某些微量元素，如锌、铬对维持正常糖代谢有重要作用。 老年人基础代谢下降，从老年前期开始就容易发生超重或肥胖。肥胖将会增加非传染性慢性病的危险，故...
...原因。 男子肥胖伴性功能障碍，要适当采取减肥" 减肥措施，首先是减少过高热量的摄入，提倡合理的膳食。加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上。戒除烟酒。增强自信心。经过综合治疗，把过重的体重控制下来，不仅可以提高性功能，而且还可以...
...高血压病是更年期的常见多发病，患者除积极的药物治疗外，科学地膳食调理也非常重要。下面就更年期高血压病的膳食问题简要作一介绍。 (1)控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少...
...尽快出台禁止垃圾食品广告的法令。 已经肥胖了怎么办？专家强调，青少年减肥不主张用药物。要合理膳食，控制三餐热量摄入，因植物油含有大量脂肪，所以要少开油锅，多用微波炉、烤箱等烹调。进行适度的有氧运动，持续20分钟以上，让脂肪充分燃烧。 ...
...百分之三十，目前许多大城市儿童肥胖症的发生率已接近或超过发达国家水平。 儿童肥胖对儿童的健康成长非常不利。专家认为，预防儿童肥胖应该是社会与家庭的共同责任，应引导儿童建立正确的健康观念和生活方式，通过科学而平衡的饮食，来防止和减少儿童肥胖的发生...
...达到了锻炼身体的效果，使儿童的身心健康成长，从而减少肥胖儿童的发生率。 儿童减肥要慎用减肥食品和药物。现在的儿童少有营养不足，而多是营养过剩，但大多数减肥食品不是在减轻饥饿感上下功夫，就是在增加排泄和能量消耗上下功夫。这些人为的减肥办法，对...
...，要吃饱、吃好、吃得科学，但不可饮食无度，当然也不必要机械执行清规戒律。 食量因年龄和劳动强度不同，总热量大体上有个合理的分配，一般按热量计算，（不是按重量）：脂肪25％左右，蛋白质20％左右，碳水化合物55％左右。脂肪过多出现肥胖，动脉易...
...科学，但不可饮食无度，当然也不必要机械执行清规戒律。 食量因年龄和劳动强度不同，总热量大体上有个合理的分配，一般按热量计算，（不是按重量）：脂肪25％左右，蛋白质20％左右，碳水化合物55％左右。脂肪过多出现肥胖，动脉易粥样硬化。 每日三餐...
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