自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。 打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但据调...
...，适当午睡也利于化解困顿情绪。 ２、饮食清淡为佳。油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，因而应适量少吃，多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。 ３、注意加强锻炼。只有体能充足，才能保证季节交替时身体的“无症过渡”。 ４、室内养些植物。秋季的困乏状态与人体缺氧有一定关系，因此，室内可放些吊兰、橡皮树、文竹等绿色植物，以调节室内空气、增加氧含量。（天津日报 晓勇）
...使处于 紧张 状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。 自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试 打哈欠 、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈...
起居有常 ， 养生 术语。即日常生活有一定规律并合乎人体的 生理 机制。出《 素问 .上古天真论》。起居有常是中国古代养生学的重要范畴，是强身 延年 的重要途径。其具体内容，主要包括作息有时、活动中节、 劳逸适度 及顺应天时等环节。 参看 《中医养生学》- 起居有常
体液调节 是指体内的一些 细胞 能生成并分泌某些特殊的化学物质（如激 素、 代谢 产物等），经体液（ 血液 、 组织液 等）运输。达到全身的组织细胞或某些特殊的组织细胞，通过作用于细胞上相应的 受体 。对这些细胞的活动进行调节。 详细介绍 理论知识 许多 内分泌 细胞所分泌的各种 激素 ，就是借体液循环的通路对机体的功能进行调节的。例如， 胰岛 B 细胞分泌...
自身调节 是指组织、 细胞 在不依赖于外来的或 体液调节 情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。例如， 骨骼肌 或 心肌 的初长（收缩前的长度）能对收缩力量起调节作用；当初长在一定限度内增大时，收缩力量会相应增加，而初长缩短时收缩力量就减小。一般来说，自身调节的幅度较小，也不十分灵敏，但对于 生理 功能的调节仍有一定意义。 有时候一个器官在不依赖于器官外来...
调节基因 regulator gene 控制另一些远离 基因 的产物合成速率的基因。能控制阻碍物的合成，后者能抑制 操纵基因 的作用，从而停止它所控制的 操纵子 中的 结构基因 的 转录 。这种基因，主要的功能是产生一类抑制物，以制约其他基因的活动。也就是，一段有效的DNA片段，它可转录翻译而产生 调节蛋白 ，该 蛋白质 与操纵基因相互作用，而对操纵子的活动...
渗透调节 （osmotic adjustment）指植物生长在渗透胁迫条件下，其 细胞 在渗透上有活性和无毒害的作用的主动净增长过程。有活性 溶质 增长的结果是细胞浓度增大渗透势降低，使其在低渗透势生境中能够吸收水分，此过程为渗透调节。 性状特征 参与盐渍中植物渗透调节过程渗透调节物质基本上有两大类，一是外界环境进入植物细胞内的无机离子。如K+和Cl-和无机...
...过传入神经将信息传至 呼吸中枢 导致中枢兴奋，再通过传出神经使 呼吸 肌运动加强，吸入更多的氧使血液中氧分压回升，维持内环境的 稳态 。反射调节是机体重要的调节机制， 神经系统 功能不健全时，调节将发生混乱。 巴甫洛夫的研究 巴甫洛夫（Bаbaоb）将反射分成 非条件反射 与条件反射两类。非条件反射是先天遗传的，同类动物都具有的，是一种初级的神经活动。上述呼...
秋天人容易 疲劳 ，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十 八法 。 1.节食欲。秋季切忌 暴饮暴食 ，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2.忌怒气。少发 脾气 可以有效地解秋乏。 3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 4.面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。>>>秋季营养保健完全手册[图] 5.舌...
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